Konkurs dla każdego 2015: wyciskanie leżąc -150 kg w cztery miesiące

Bezpieczeństwo przede wszystkim-a może na jakiejś siłowni to zrobisz?
Nie bedzie problemu z asekuracja i sprzetem

Jak jadę na kettle, to mam siłownię bardzo dobrą. Problem w tym, że nie jeżdżę sam i nie bardzo mogę ludzi zmuszać żeby wykupili wejściówki czy czekali na mnie (bo test maksa to nie zabawa: "poczekajcie 15 minut, zrobię i jestem"). Jest jedno rozwiązanie. Kolega prowadzi klub CF i jak mają ławkę do wyciskania to dałoby się zrobić, bo mają klatkę bezpieczeństwa i po prostu założyłbym pręty na odpowiedniej wysokości. Skontaktuję się z nim. Bo z crossficiarzami to nigdy nie wiadomo. Mają tysiąc skakanek, dwadzieścia sztang, a ławki już niekoniecznie.
Zobaczę co da się zrobić. Filmy 130-135 mogę nagrać sam (tak to oceniam). Do wszystkiego co powyżej przydałaby się jakaś forma asekuracji.

masti, pokoloruj proszę mój dziennik, aktualnie strona 68, ale z treningami startuję w przyszłym tygodniu :)
https://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164-s68.html

później opiszę mój planowany trening i cele w wyciskaniu

Widzę Cię i ja.

Film motywacyjny :)|

ajazy

Film motywacyjny :)|

Demotywacyjny chyba

Zbliża się koniec miesiąca,narody czakają-a ja czekam na Wasze próby ustaalenia aktualnego maxa-filmy,bo znów nie bedzie co oceniać.

Może też ktoś z uczestników dołączy do konkursu wymyków w koalicji przeciwko drazekm,który jak narazie kładzie całe forum na łopatki i nie widac końca jego dominacji.

17.10.2015 z MP w TSK
Wiek 21lat Waga 65,9kg wynik 132,5kg (trasa i zbicie 3kg trochę mnie osłabiło) mimo wszystko jest jeszcze czas żeby zrobić progres :)

Gawlak - jest siła!
Który byłeś?

J23 do 66kg złoto
w seniorach byłem 3 ale miałem tyle samo kg co ten drugi przegrałem wagą i głupotą :D (chciałem w martwym pobić rekord Polski i 220 niestety nie poszło) :D :D
w totalu zrobiłem rekord PL 512,5kg J23 do 66kg