SPAM odc. 3625 "Ostatni car wraca, spamowiczom w głowach znow się poprzewraca"

1600 to za malo zeby normalnei funkcjonowac bedac chlopem w naszym wieku (zakładam że kolo 20 lat +/- kilka ),
a co dopiero trenowac 5-3x tyg
zajad organizmu + rozpierniczona gospodarka hormonalna


Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-10-25 17:20:50

Dlatego muszę wrócić do normalnej podaży kaloryczne. Utyc nie u tyje bo to rozbudza mój pięć na nowo i wtedy może coś zbuduje. Chciałbym ładnie wyglądająca sylwetkę na przyzwoitym nabić i małym bf. Ale efekty będą chyba po Wielkanocy pierwsze opiera bo jak już pisałem i zapewne zdajesz sobie sprawy wracam z trybu walking dead.

Bo gdy wejdę na te 2k od razu to choć nie mam teraz taki bo nie doszedłem do tego pułapu to obronę w bf. Chciałem w 3 męczy przyciąć na maksa bo wiedziałem ze w Krk zaczynam treningi na maksa. Startowałem z polciezkiej xD


Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-10-25 17:23:38

Wybaczcie pisowni ala system klawiatury android rozp*****la czasami czasoprzestrzen gdy się spiesze


Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-10-25 17:24:59

Tylko że taka "redukcja" na 1300kcal nie ma nic wspolnego z redukcja, to jest zwyczajne wyniszczanie organizmu, niestety

no ale na przyszlosc bedziesz wiedzial

Ogółem mogłem zostać na max 1800 i dać sobie czas. Ale, że Jetem pan już, teraz za godzinę to... XD. Z następnej redukcji będę ciał wtedy gdy będzie zastoj kilka tygodni a nie co tydzień.

ja potreningowy czasem mam 1300kcal xD

XD tez kiedyś tak będę miał.

grubasy ja nie wiem jak możecie tyle wp*****lać
dla mnie 3500 kcal to już opychanie się do porzygu, nie liczę już kcal ale tak na oko ze 3000-3200 wchodzi i jestem objedzony już

btw Horwich przeyebał pierwszy raz przez KO
9;00 min

ja bym mogl jesc i jesc tym bardziej ze robie sobie rzeczy takie co mi smakuja