Jajka jak to w końcu jest...

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 159 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1021

Witam

Jak to jest z tymi jajkami zawierają dużo cholesterolu czy jednak nie. Jedne źródła podają że powinno się jeść do 7 tygodniowo by cholesterol był w normie. Inne że 2 jajka dziennie nie podniosą cholesterolu. Jeszcze inne że cholesterol w jajkach to mit. Oczywiście wszystkie źródła oparte są na wieloletnich badaniach itp. Niby najnowsze badania z tego roku podają że możemy jeść bardzo duże ilości jajek gdyż są jednym z najlepszych źródeł białka. Pytanie do Was jak to w końcu jest które informacje są prawdziwe

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Jedz i nie pekaj... Zawieraja bialko, witaminy, mineraly i cholesterol, ale to ich zalety, a niw wady!

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

yoda12

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 159 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1021

To mogę jeść nieograniczoną ilość jajek nie bojąc się o zły cholesterol?

...

biały888

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 43 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1877

jem od dawna ok. 30 jajek tygodniowo ( 4 na śniadanie + co jakiś czas do tatara albo ciasta), robiłem badania i cholesterol w normie, więc masz odpowiedź. Jedyny z nimi problem to że surowe mogą być ciężko strawne (nie testowałem)

...

szymon13

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 190 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4594

Jak sam widzisz co badania to inne wnioski, wiec na forum na pewno nikt ci nie odpowie bo badan nad jajkami nie prowdzil.
Najlepszym rowiazaniem to jedz jajka tyle ile chcesz i badaj regularnie cholesterol. Wtedy nedziesz wiedzial jak na ciebie wplywaja. Albo jak sie obawiasz ze cholesterol ci bedzie rosl, to jedz jajka z ograniczona iloscia zoltek - czyli np 15 jajek tygodniowo wywal 7 czy 10 zoltek do kosza i zjedz samo bialko.

...

yoda12

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 159 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1021

To dobrze ;) miałem robione badanie i mam w normie cholesterol. Nie chodziło mi o badania tylko o opinie innych właśnie tak jak użytkownik biały888 napisał na własnym przykładzie że ma cholesterol w normie mimo że je te 30 jajek tygodniowo
Zrobię sobie test będę jadł dużo jajek i porobię badania na cholesterol jeżeli będzie w porządku to nie będę się martwił ;) albo najwyżej zacznę jeść produkty obniżające cholesterol

Dziękuje za pomoc temat do zamknięcia

...