SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jajka jak to w końcu jest...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1277

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez Malinowa z działu Kuchnia SFD.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 159 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1021
Witam

Jak to jest z tymi jajkami zawierają dużo cholesterolu czy jednak nie. Jedne źródła podają że powinno się jeść do 7 tygodniowo by cholesterol był w normie. Inne że 2 jajka dziennie nie podniosą cholesterolu. Jeszcze inne że cholesterol w jajkach to mit. Oczywiście wszystkie źródła oparte są na wieloletnich badaniach itp. Niby najnowsze badania z tego roku podają że możemy jeść bardzo duże ilości jajek gdyż są jednym z najlepszych źródeł białka. Pytanie do Was jak to w końcu jest które informacje są prawdziwe
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14656 Napisanych postów 53129 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400418
Jedz i nie pekaj... Zawieraja bialko, witaminy, mineraly i cholesterol, ale to ich zalety, a niw wady!
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 159 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1021
To mogę jeść nieograniczoną ilość jajek nie bojąc się o zły cholesterol?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 43 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1877
jem od dawna ok. 30 jajek tygodniowo ( 4 na śniadanie + co jakiś czas do tatara albo ciasta), robiłem badania i cholesterol w normie, więc masz odpowiedź. Jedyny z nimi problem to że surowe mogą być ciężko strawne (nie testowałem)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 190 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4594
Jak sam widzisz co badania to inne wnioski, wiec na forum na pewno nikt ci nie odpowie bo badan nad jajkami nie prowdzil.
Najlepszym rowiazaniem to jedz jajka tyle ile chcesz i badaj regularnie cholesterol. Wtedy nedziesz wiedzial jak na ciebie wplywaja. Albo jak sie obawiasz ze cholesterol ci bedzie rosl, to jedz jajka z ograniczona iloscia zoltek - czyli np 15 jajek tygodniowo wywal 7 czy 10 zoltek do kosza i zjedz samo bialko.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 159 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1021
To dobrze ;) miałem robione badanie i mam w normie cholesterol. Nie chodziło mi o badania tylko o opinie innych właśnie tak jak użytkownik biały888 napisał na własnym przykładzie że ma cholesterol w normie mimo że je te 30 jajek tygodniowo
Zrobię sobie test będę jadł dużo jajek i porobię badania na cholesterol jeżeli będzie w porządku to nie będę się martwił ;) albo najwyżej zacznę jeść produkty obniżające cholesterol

Dziękuje za pomoc temat do zamknięcia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na masę do oceny, 77kg

Następny temat

Odchudzanie a Silownia

Wiecej