...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Cel? Daj więcej jajek rano bo malutko masz. W drugim tak samo. 3,4,5 jest okej. 6.też. Makrela wędzona bardzo dobra, źródło omega3. ale z wędzonymi rybami też bym nie przesadzał.
...
Napisał(a)
Milky doczytaj cel masa a więc białka kolega aż ponad to jest , spokojnie obniż do 120-140 gram białka i dla wygody zmniejszył bym bym ilość posiłków na 4 np. by jeść pełnowartościowe posiłki.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Tych kalorii masz dość sporo, ale wiadomo - preferencje indywidualne, jeżeli będziesz tył zbyt szybko polecam je troche obciąć, żeby nie zalać się i nie musieć cisnąć długiej i wykańczającej redukcji
...
Napisał(a)
Tam gdzie wlaczony jest chleb razowy to wiadomo cos do tego jeszcze, ale tego juz nie dodawalem (jakies warzywa, szynka). Postanowilem dalej miec 6 posilkow, poniewaz lepiej sie bede z tym czul, chyba ze to zle? Ze jednak powinienem dac 4 posilki? Czy duzej roznicy nie ma? Z gory dzieki za odpowiedzi i podpowiedzi :) Musialem jeszcze zmienic godziny posilkow, ze wzgledu na to ze chodze do szkoly.
Zmieniony przez - Dia1 w dniu 2015-09-29 19:06:15
Zmieniony przez - Dia1 w dniu 2015-09-29 19:06:15
...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Co do ilości posiłków to rób jak Ci wygodnie - tak, żebyś czuł się dobrze. Jeżeli najbardziej odpowiada Ci 6 to ok
Polecane artykuły