Dia1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

228

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.10.2015 (16:52)

Data rejestracji 27.03.2014 (18:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny. wiek: 19 / waga: 63,9kg / wzrost: 171cm / bf: 13% /sfd/images/2015/9/28/924125fbf24f42d88e64f21c60adb323.jpg	7	2015-09-28 19:59
Trening w domu	Kalistenika siemanko, co myslicie ogolnie o kalistenice? i czy plan wg. paula wade z ksiazki: skazany na trening. zaprawa więzienna; jest dobry? czy polecacie jakis inny na poczatek?	2	2014-03-27 19:56