ziomek1230

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

253

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2015 (00:40)

Data rejestracji 09.09.2015 (17:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z apetytem cześć, na początku opisze troche swoją sytuację. wiek 23 lata staż na siłowni 3 lata trening 4 x siłowy + 3 x cardio waga 65 kg bf ok 9% jestem po ponad rocznej redukcji (zrzuciłem 26 kg - naturalnie jestem pulpetowaty), robie revers,	3	2015-09-18 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	Odbudowa po redukcji witam wszystkich! mam pytanie odnośnie odbudowy po redukcji, bardzo interesuje mnie odbudowa gospodarki hormonalnej. metryczka o sobie: wiek 23 wzrost 172 staż : 4 lata przerwami - 1 rok 2 mies bez przerwy waga 65 kg bf ok 10% byłem na	4	2015-09-10 11:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2015-10-01 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2015-09-29 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	Propozycje na poszczególne posiłki? Ktoś rzuci okiem na mój plan żywieniowy?	2015-09-29 10:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2015-09-29 10:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla dwojga	2015-09-21 09:48
Odżywianie i Odchudzanie	co lepsze na reukcji odzywka bialkowa cczy aminokwacy bca	2015-09-21 09:40
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka do Omleta. Jaka wartość odżywcza?	2015-09-18 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Wliczanie znacznej ilości warzyw do bilansu?	2015-09-18 09:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Proszę o rady i wsparcie aby jak najdłużej utrzymać aktualną sylwetkę.	2015-09-16 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja ze 130 na 110	2015-09-16 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (amator)	2015-09-16 09:39
Odżywianie i Odchudzanie	Brak popęd seksualnego	2015-09-15 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	Brak popęd seksualnego	2015-09-14 13:34
Odżywianie i Odchudzanie	Brak popęd seksualnego	2015-09-14 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Brak popęd seksualnego	2015-09-14 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta a bialko lub gainer czy kreatyna?	2015-09-14 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	Odbudowa po redukcji	2015-09-10 14:44