PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 642 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5809

Artur wierzę Ci na słowo ale mogłeś nagrać ten filmik :).

Zdrowe odżywianie nie polega na zakazach a na połączeniu instynktu ze zdrowym rozsądkiem!

nic na siłę wszystko młotkiem! Pełen chill out :D

http://www.sfd.pl/przeróbka_termiczna_pączka_w_maśle_na_wersję_fit-t1086128.html

...

Artur Ś.

Ekspert

Szacuny 104 Napisanych postów 1352 Wiek 57 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 13224

Za dwa tygodnia cała przyjemność będzie zobaczyć na scenie.Kibicować i poczekać aż zejdzie ze sceny z medalem i zrobić sobie pamiątkową fokę.Taki mamy cel.

...

crewliq

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 642 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5809

ja kibicuję od kilku lat i nerwy biorę na siebie ale niestety w tym czasie w Warszawie jest międzynarodowa konferencja z okazji powstania Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej i jak ta żaba w kawale muszę przyznać że się nie rozdwoję :) chociaż powinnam być w 4 miejscach na raz w tym czasie.

...

megan292 Mistrzyni Polski FB

Ekspert

Szacuny 453 Napisanych postów 846 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22024

Kasia, no niestety filmiku brak (albo i stety ;)). Skupiliśmy się na robocie i tak ma być, trza orać a nie tam produkcje filmowe uskuteczniać

Tak jak Artur napisał forma dobra, jeszcze dwa tygodnie redu, coś jeszcze powinno spaść, a potem zobaczymy co dalej. W diecie bez zmian, nadal tylko suchy ryż z kurczakiem (ok, żartuję, inne rzeczy też jem, na przykład steki, mniam mniam :). W każdym razie absolutnie nie mogę narzekać, jest świetnie i tak powinno być do końca :)

Dzisiaj zrobiłam dwa treningi. Jeden standardowy na siłce (nogi), a wcześniej dzięki uprzejmości znajomej która prowadzi zajęcia pole dance, zrobiłam trening pozowania w końcu na jakiejś normalnej salce! Mogę tam biegać na szpilkach, mam caaaałą ścianę luster i mnóstwo miejsca, a na dodatek (dzisiaj robiłam u nich już drugi trening) z muzyką. Okazało się, że to niesamowicie pomaga w pozowaniu! Szkoda, ze dopiero teraz udało mi się dorwać taką wypasioną salkę i z prawdziwego zdarzenia, ale lepiej późno niż wcale

Fit Wizja i Ola Bednarz - dziękuję Ci stokrotnie!!!!

Zmieniony przez - megan292 w dniu 2015-09-24 00:03:42

I dziennik
http://www.sfd.pl/[FIT]Drogie_Ladies__jak_żyć_:_foto_str._14,25,27-t1025745.html

II dziennik
http://www.sfd.pl/PoTreningu.pl__Małgorzata_OTTO__Mistrzyni_POLSKI-t1059033.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Megan, jest już 6pak? Jeszcze zdjęcia 6 paku nie było :D ostatnia fotka na awatar :)

...

megan292 Mistrzyni Polski FB

Ekspert

Szacuny 453 Napisanych postów 846 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22024

No i nie wiem czy w ogóle będzie, coś mi się nie wydaje :)
Mówisz, że moją głupią minę mam zaszczycić takim wyróżnieniem?

I dziennik
http://www.sfd.pl/[FIT]Drogie_Ladies__jak_żyć_:_foto_str._14,25,27-t1025745.html

II dziennik
http://www.sfd.pl/PoTreningu.pl__Małgorzata_OTTO__Mistrzyni_POLSKI-t1059033.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mnie się mina podoba :) Brzuch z resztą też, ja chyba wolę właśnie taki efekt, niż pociętą kostkę.

...

megan292 Mistrzyni Polski FB

Ekspert

Szacuny 453 Napisanych postów 846 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 22024

Mnie też się podoba, bo sucharkiem na scenie nie mam być. Zobaczymy z resztą co wyjdzie za 2,5 tygodnia jak woda zejdzie. Jak się pojawi, to z pewnością to uwiecznię! Być może będzie pierwszy i ostatni raz w życiu :D

I dziennik
http://www.sfd.pl/[FIT]Drogie_Ladies__jak_żyć_:_foto_str._14,25,27-t1025745.html

II dziennik
http://www.sfd.pl/PoTreningu.pl__Małgorzata_OTTO__Mistrzyni_POLSKI-t1059033.html

...

crewliq

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 642 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5809

Ty sucharek? oj nie! w życiu! Kulinarnie opisując jesteś paleo pasztet francuski z najlepszej dziczyzny - i bez buraczków ciężko aby jakiś okruszek został na talerzu.... eh nie wiem jak to robisz bo mi już użebrowanie wyłazić zaczyna na wierzch a brzuch nawet w połowie nie taki jak u Ciebie.

...

Spawareczk

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 885 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17458

crewliq
Ty sucharek? oj nie! w życiu! Kulinarnie opisując jesteś paleo pasztet francuski z najlepszej dziczyzny - i bez buraczków ciężko aby jakiś okruszek został na talerzu.... eh nie wiem jak to robisz bo mi już użebrowanie wyłazić zaczyna na wierzch a brzuch nawet w połowie nie taki jak u Ciebie.

witam w klubie:) żebra wyłażą a bebzon nic sobie z tego nie robi!

Za to nasza Małgorzata... fiu fiu.... już nawet mój Chop przyłączył się do śledzenia poczynań i zbieramy oboje szczeny z dywanu.

" - Tato.... - ciągnąłem słabym głosem. - Nie jestem pewien co robić, ledwie mogę się ruszać..
- Synu.... - powiedział z nagłą determinacją. - jeśli nie możesz biec, idź. Jeśli nie możesz iść, czołgaj się. Rób to, co musisz i nigdy, przenigdy się nie poddawaj.

Zamknął oczy i mocno mnie uścisnął. Wyciągnąłem rękę i położyłem dłoń na jego ramieniu.
- Tak zrobię, tato - wymamrotałem. - Nie poddam się.
Rozluźnił uścisk, a wtedy moja głowa bezwładnie opadła na brzuch. Rozłożyłem ręce i nogi a potem postąpiłem tak, jak radził - zacząłem się czołgać."

http://www.sfd.pl/Spawareczka_wychodzi_z_krzaków-t1033235-s9.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat