KTO JAK WYGLADA VOL II

Sadli firma jak zawsze dobra i szerokości nie brakuje na pewno

kajdan

Brak szerokości

chyba ci się w oczach popitoliło :D

Na masie, 124kg




Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2015-09-19 15:57:32

Sadi zdjecie było z góry stąd tak wyglądało SZEROKOSC JEST OK PRZEPRASZAM

Jarot09

Na masie, 124kg






Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2015-09-19 15:57:32

słabo placku
wróć jak coś podrośniesz a tymczasem do michy

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-09-19 23:11:48

jak na masie to brak retencji

Siema, widac ze cos ćwiczę?

Nie, ale w bierki chyba ci dobrze idzie?






Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-09-20 14:55:11

Jarot09

Na masie, 124kg





Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2015-09-19 15:57:32

Kosa Kamil, tak z ciekawości... uważasz, że ten okres kiedy wrzuciłeś na siebie sporo kilogramów ( wiadomo, m. mięśniowej i m. tłuszczowej ) pozwolił zbudować Ci sporo mięsa pod tym tłuszczem/wodą czy jednak gdybyś miał cofnąć czas i patrząc stricte pod kątem budowania miesa, a nie samych w sobie wyników siłowym to zdecydowanie starałbyś się kompletnie nie zalewać?

Pozdr

lodzianin1

jak na masie to brak retencji

+16kg od lutego

+6kg w ciągu ostatnich 2 tygodni, bo ciągle ważyłem od dłuższego czasu w okolicach 118kg i trochę się bałem dorzucić żarcia w obawie przed zalaniem, a co waga więcej pokazała to uznawałem że krata na brzuchu mniej wyraźna i że nie tędy droga, ale niestety chyba nie da się nie podejść trochę wodą, więc uznałem że nie ma co się pieścić i dowaliłem trochę węgli, a ja na "trochę" właśnie tak reaguję, błyskawiczny skok wagi, ale o ile na początku się zrobiło "niewyraźnie" tak tydzień później już zrobiło się dobrze, pociągne tak jeszcze troszkę i zobaczymy jaki będzie efekt

DamiosL

Jarot09

Na masie, 124kg






Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2015-09-19 15:57:32

Kosa Kamil, tak z ciekawości... uważasz, że ten okres kiedy wrzuciłeś na siebie sporo kilogramów ( wiadomo, m. mięśniowej i m. tłuszczowej ) pozwolił zbudować Ci sporo mięsa pod tym tłuszczem/wodą czy jednak gdybyś miał cofnąć czas i patrząc stricte pod kątem budowania miesa, a nie samych w sobie wyników siłowym to zdecydowanie starałbyś się kompletnie nie zalewać?

Pozdr

Dzięki, jakbym miał cofnąć czas to bym się nie zalewał do 153kg Dlaczego? Np. dlatego że teraz widzę że jak tylko trochę podchodzę wodą, to odrazu robi mi się fałda na dole brzucha, bo komórki tłuszczowe przecież nadal tam są... W przeszłości do pewnego momentu pilnowałem diety, w zasadzie opierało się to na spożywaniu powszechnie uważanych za odpowiednie (w tamtych czasach) produktów i dostarczaniu odpowiedniej ilości białka + trzymaniu się kilku zasad i na dobrą sprawę w wieku 16 lat miałem całkiem przyzwoitej jakości 105kg masy, tylko że potem poszedłem do liceum i jakoś zaczęło co raz bardziej w diecie przeważać syfiaste żarcie i do tego jak siła nie szła to trzeba było przytyć 5kg i wtedy poszła i tak się na 153kg skończyło
Ale nie liczy się to co było, liczy się to co jest i nad tym teraz pracuję.