Blantowiec

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

107

przeczytanych postów

8428

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2022 (08:23)

Data rejestracji 14.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyciskanie-klatka (rekordy) jak sprawdzacie swoje rekordy w wyciskaniu a konkretnie jaka przeprowadzacie rozgrzewke lub jaka powinno sie przeprowadzac rozgrzewke zeby nie tracic za duzo sil przed biciem kolejnego rekordu :p	16	2005-10-02 10:04
Odżywki i suplementy	HMB + Mono Kreatyna - Jak zacząc ? planuje wystartowac z takim cyklem i mam rozkminke czy najpierw nasycic sie kreatyna jakis czas dopiero pozniej dolozyc hmb czy odrazu podwojnie uderzyc z jednym i drugim na raz. co wy o tym sądzicie ?	13	2005-11-05 10:36
Odżywki i suplementy	Siła > Co do Mono i Hmb na siłe ? wpadlo mi troszke kaski i cos bym se dokupil, narazie mysle nad nitrobolem ii. co byscie doradzili ?	15	2005-11-24 19:32
Trening dla zaawansowanych	Klatka > Siła > Regeneracja ? czy ma sens robienie sily na klatke 2x w tygodniu po 6 seri (2-6 powt) z tym ze w dni niby bez robienia klatki robic sobie konkrolnie 1-2 serie tak zeby sila nie spadla ?	0	2005-11-13 12:18
Trening dla zaawansowanych	Banalne pytanie ? pytanie moze sie wydac glupie badz banalne tj. czy od cwiczenia na rzezbe spada sila ? mowie glownie o klatce	10	2005-11-07 16:25
Odżywki i suplementy	Co zamiast HMB do mono ? hmmm myslalem nad dodaniem do kretki hmb, tak jak juz to robilem kiedys i efekty byly zadowalajace. niestety teraz nie wyglada to zabardzo atrakcyjnie cenowo to byscie doradzili zamiast hmb ? trenuje glownie na sile	6	2005-11-07 16:14
Sztuki Walki	Suplementacja Kick Boxera siema, od roku trenuje kb a od niedawna zaczolem brac suple typu kreta, hmb, glutamina. chcialbym zeby ktos kto sie zna na tego typu sportach doradzil mi jakies suple najlepsze w celu osiagniecia sily, szybkosci i wytrzymalosci, odrazu zaznaczam ze	18	2005-06-02 18:28
NUTRIFARM&OLIMP	creaFUSION + HMB + L-GLUTAMINA mam te wszystkie 3 produkty, teraz chcialbym sie dowiedziec jak je dawkowac w dni treningowe, beztreningowe zeby nie marnowac niczego. kazdy z tych produktow w mojej polce to megacapsy olimpu teraz prosze o wypowiedzi na temat stosowania tych 3	4	2005-05-29 15:25
Odżywki i suplementy	czy jest sens ? siemacie chcialem zadac pytanie do kogos kto sie dobrze na tym zna, jestem nowy na tym forum wiec moze byc nie tresciwie trenuje kick boxing od okolo pol roku, miesiac temu zaczolem brac kreatyne olimpu mega caps 1250, troszke pozniej hmb megacapsy	0	2005-05-14 09:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-06-18 01:04
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-05-20 15:24
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2019-05-12 13:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-02-16 05:25
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-11-16 10:40
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-11-16 09:56
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-01-06 11:51
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2018-01-06 11:50
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2017-12-11 12:44
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-04-21 11:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-04-21 09:09
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-03-06 10:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-02-02 10:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-02-02 10:06
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-01-31 15:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-13 14:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-13 13:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-03-11 10:01
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2015-09-20 14:42
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-11 10:26
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-10 16:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-10 16:01
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-07-04 22:24
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-06-18 12:52
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-06-18 12:02
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2015-06-04 19:18
Odżywki i suplementy	Isostar!?	2005-12-25 17:28
Odżywki i suplementy	nitrobolon 2 powder slyszeliscie cos otym ?	2005-12-25 17:18
Odżywki i suplementy	nitrobolon 2 powder slyszeliscie cos otym ?	2005-12-25 11:27
Odżywki i suplementy	Monohydrat to monohydrat więc czemu taka rozbierzność cenowa ?	2005-12-23 14:19