...
Napisał(a)
Chyba będę musiał nagrać filmik, bo nie ty pierwszy o to pytasz :D ja wole na grillu bo kształt bardzo mi odpowiada
http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__TheGladiators-t1085175.html ROAD TO BESTMODE - Męska Sylwetka, Sopot 2016
...
Napisał(a)
08.09.15
DIETA
KCAL 5374
B 294
WW 762
T 126
TRENING DÓŁ SIŁA
Przysiady
90 x5
110 x5
120 x5
Wyprosty na maszynie 2s 5pow
Martwy na prostych 2s 5-10 pow
Uginanie nóg leżąc 2s 5-10 pow
Wspiecia stojąc 3 s x 10 pow
Wspiecia siedząc 2 s x 20-25
SUPLEMENTACJA
- Witaminy/minerały
- creashot 2.0
- napalm
09.09.15
DIETA
KCAL - 5112
B - 265
WW -787
T -98
Rest day
SUPLEMENTACJA
- Witaminy/minerały
- stack kreatynowy
Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2015-09-10 09:23:18
DIETA
KCAL 5374
B 294
WW 762
T 126
TRENING DÓŁ SIŁA
Przysiady
90 x5
110 x5
120 x5
Wyprosty na maszynie 2s 5pow
Martwy na prostych 2s 5-10 pow
Uginanie nóg leżąc 2s 5-10 pow
Wspiecia stojąc 3 s x 10 pow
Wspiecia siedząc 2 s x 20-25
SUPLEMENTACJA
- Witaminy/minerały
- creashot 2.0
- napalm
09.09.15
DIETA
KCAL - 5112
B - 265
WW -787
T -98
Rest day
SUPLEMENTACJA
- Witaminy/minerały
- stack kreatynowy
Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2015-09-10 09:23:18
http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__TheGladiators-t1085175.html ROAD TO BESTMODE - Męska Sylwetka, Sopot 2016
...
Napisał(a)
Siema, widzę że lecisz konkretnie będę zaglądał :)
...
Napisał(a)
no wygląda to na maxa
P.s. jakis sposób na podroby podrzucisz? jakos nigdy nie moglem sie przekonac a moze w końcu sie uda...
P.s. jakis sposób na podroby podrzucisz? jakos nigdy nie moglem sie przekonac a moze w końcu sie uda...
...
Napisał(a)
Podbroby są dobre, tylko własnie trzeba dobrze zrobić. Ostatnio miałem kupić nerki, ale pani w sklepie odradziła (nigdy nie jadłem), że śmierdzą strasznie i nie każdy by wytrzymał przy ich obróbce %)
...
Napisał(a)
Ja już gotowy na FIWE. Atrofia mięśniowa mi nie grozi. Czeka mnie 6 h jazdy pociągiem, ale wiem że jest warto. Postaram się zgromadzić ciekawe materiały z tej imprezy, pozdro
1
http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__TheGladiators-t1085175.html ROAD TO BESTMODE - Męska Sylwetka, Sopot 2016
...
Napisał(a)
to po prawej takie z grilla to co to jest ?
...
Napisał(a)
i co to za aplikacja w tel bo bym sobie to strzelil
Poprzedni temat
Jakie białko do kreatyny
Następny temat
Activlab białkowo-węglowodanowa odżywka MIARKA
Polecane artykuły