Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
176
Ładuje mleko bo bialko . Mięso jest ale ze tsk powiem główna bazę stanowi ten jadłospis. Tłuszcze ? Ok oliwa ekstra virgin może być. ? Po ile g na posiłek jej pić ? Mogę na jej smażyć
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
176
Chodzi oto żeby ją poprawić ale żeby też pół wypłaty na jedzenie nie wydawać . Mleko mogę zastąpić innym źródłem białka tylko jakim. ? Myślę też żeby z makaronu na kasze jaglana się przezyucic. Zakupy robie na początku mc no a wcześn juz tuż tuż ;)
Zmieniony przez - Amazed321 w dniu 2015-08-30 07:17:28
Szacuny
199
Napisanych postów
1532
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
11842
o wiele tańsze od tego mleka i lepsze będzie mięso. Sorry Nie wierzę że szamiesz cały dzień mleko w proszku jak niemowlę i mówisz że kasy nie masz... Człowiek kurczaka masz za nawet 9,99/kg. Płacisz dychę i masz 200g białka. Twarogi gdzie masz nawet za kostkę czasem 1,99/250g w takiej kostce masz około 50g białka. Podroby(wątroby,serca) masz czasem nawet więcej białka niż w piersi a 3 razy tańsze. I teraz przyrównaj do tego mleko w proszku gdzie na 30g masz 10g białka... Może się na żelatynę przeżuć ? Przepraszam ale nie wytrzymałem/
Szacuny
8
Napisanych postów
64
Wiek
30 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1410
Czytajac twoją diete prawie żygnąłem.
Dodaj do diety filety z piersi kurczaka chociazby , Jak masz sklep aldi w Twoim miescie, to masz tam bardzo tanią pierś z kurczaka :) Jajko z Makaronem? No i na noc polecam Twaróg 100 gram z oliwą 10 gram :)