niedoczynna prosi o pomoc

Żyję! Mam obolałe nogi, tyłek i klatę hehe jest znośnie, ale jutro może się nasilić.
Na plecach i brzuchu prawie nic nie czuję (dziś)
No to jutro powtórka, najwyżej będę umierała

Właśnie zamówiłam z DrPelc kilka produktów i jutro odbieram z paczkomatu


Zmieniony przez - pigwa86 w dniu 2015-08-27 09:43:41

Wczorajszy dzień

Dzień 39

Leki - euthyrox, novothyral
Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy
Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, ogórek świeży
Płyny - woda 2,5l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4
Aktywność - spacer 4,5km

w miare mozliwosci kozystaj z roznych zrodel wegli, tj nie mam na mysli, ze w kazdym posilku maszmiec co innego, ale zeby np przez miesiac nie jesc tylko ziemniakow

Rzeczywiście ostatnio żywię się tylko ziemniakami
Od jutra się poprawię

Dzień 40

Leki - euthyrox, novothyral
Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy
Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, ogórek świeży
Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4


1. MC z KB 3*15
KB ~16kg

2. Suwnica 3*15
rozgrzewkowo - 20kg
40kg/50kg/60kg

3a. Przyciąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha 3*15
20kg/25kg/20kg +20kg
3b. Plank 3*1min

4a. Rozpiętki na maszynie 3*15
18kg/22kg/22kg
4b. Odwodzenie nogi na maszynie (pośladek)
3*15 na nogę

5a. Wznosy ramion bok+ przód 3*15
hantle po 2kg
5b.Wznosy kolan do klatki (brzuch) 3*15
15/12/12


Trzeci posiłek wpisany na oko, obiad u rodzinki

Jestem pozytywnie zaskoczona, że dzisiaj mam mniejsze zakwasy niż wczoraj hehe
Samopoczucie jak na razie bardzo dobre, wczoraj również. Mam mnóstwo energii i w ogóle nie jestem senna
(Dobry humor może być trochę spowodowany decyzją zwolnienia się z pracy )

Plan na dzisiaj

Dzień 41

Leki - euthyrox, novothyral
Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy
Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, ogórek świeży, pieczarki
Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 4
Aktywność - do tej pory spacer 3km, ale będzie więcej
Grzechy - na pewno wypiję dzisiaj drinka (może kilka) wódka z colą zero





Paczuszka odebrana!






Zmieniony przez - pigwa86 w dniu 2015-08-29 11:28:59

jaka paka
jestem przemile zaskoczona tym sklepem

A co to za sklep?

Dr pelc

Stwierdzam, że mojemu organizmowi nie podobała się wódka
Po dwóch miesiącach niepicia alkoholu zdążył się odzwyczaić i dziś będę męczyła się z mega kacem...


Plan na dziś

Dzień 42

Leki - euthyrox, novothyral
Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy
Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, ogórek świeży
Płyny - woda 3l, kawa x 1, herba z pokrzywy x 4



No i pomiary

Tydzień temu mierzyłam się rano a wieczorem dostałam @, więc teraz zeszła woda






Zmieniony przez - pigwa86 w dniu 2015-08-30 12:42:24

sporo tej wody upuscilas