[BLOG] RafalRRRR / Dalsza redukcja IF+CN

...

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Military press daje po dupie.
Niby 65kg a jednak przygniata.
I masz rację, dzięki rampie można mocno pocisnąć.
Pamiętam jak byłem na PHATcie w czasie "masy" i na końcówce właśnie dzięki rampie Push&Press 85kg pocisnąłem. Ale na dole pleców coś strzyknęło i odłożyłem ;)

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Jak jest u Cb z pozycją w trakcie żołnierskiego ? Gdy patrzę na filmiki profesjonalistów prawie każdy ma nogi w tej samej linii, zaś ja jeśli nie dam jednej nogi do przodu a drugiej do tyłu to 40 kg mnie do tyłu przewala

i nie wiem czy aby jakoś nieświadomie sobie tego nie ułatwiam :-/

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-22 22:45:57

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

W military to całe ciało dostaje. W P&P mocniej barki jednak czułem bo i kg większe. A stoję w linii prostej. Chyba nutella tez staje jak ty

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Naturalnie szło to przeoczyć kurde...Dzięki

Więc chyba takiej tragedii nie ma

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Nutella??? Wtf?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie wydaje mi sie ze to ułatwia. Byc moze ma to zwiazek z korpusem ale nie wiem. Zauważyłem ze ściągając sztange robie tak wlasnie ale potem staje normalnie w rozkroku na szer barków. Naturella

. Czerniewicz

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

No nasz PRO w men's physique, który na nutelli i cheriosach wycina się do 3-4% bf-a

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

Mówcie po polsku, bo ja się nie znam na tym sporcie ;)

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

# teamandro
tj.natural w sensie

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...