klata rośnie, ale siły nie przybywa

Witam.
Mam pewien problem; od 5 miesięcy chodze na siłownie, fajnie sie rozwijam, widze w lustrze przyrost wszystkich mięśni, w czasie ćwiczeń też widze przyrost siły wszystkich ćwiczonych mięsni oprócz klatki, ile podnosiłem max. kilka miesięcy temu tyle podnosze teraz.
Wizualnie klatka sie rozwija ale siły nie przybywa, czy to jest normalne, czy coś źle robie? To mój plan treningowy;

4x10 na ławce płaskiej, co każdą serie zwiększając cięzar o 5kg
4x10 na ukośnej główą do góry
4x10 wyciskanie na maszynie siedząc
4x10 rozpiętki hantlami
4x10 rozpiętki na maszynie

Dodam że w drugim miesiący chodzenia na siłownie dodatkowo robiłem lekką redukcje tkanki tłuszczowej poprzez bieganie na 10km. Spadłem 4kg.

Byłbym wdzięczny za wskazówki

Jak na staż 5 miesięcy to trening mocno przeładowany, zrób tydzień przerwy i walnij sobie trening jakis z tego artykułu
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html 

Uzupełni ankietę, wstaw cały plan, zmień tą rozpiskę co podałeś bo jest przeładowana. Skorzystaj z lunku wyżej - przeczytaj i trzymamy kciuki za rezultaty :)

Ciezko budowac sile przy 4 x10. Podejdz do WL bardziej silowo i uzupelnij trening 1/2 cwiczeniami.Wystarczy.

Przy ćwiczeniach w takim przedziale powtórzeń 4x10 skupiasz się przede wszystkim na hipertrofii tzn na zwiększaniu masy, obwody mięśnia. Jeśli chcesz się również skupić na sile zamień dwa ćwiczenia na ciężkie tzn np. Wyciskanie na płaskiej 4/5x5 i dobierz taki ciężar żebyś maksymalnie mógł zrobić od 3 do 6 powtórzeń ( staraj się zachować jedno powtórzenie w zapasie, bo chodzi o to żebyś dodawał z treningu na trening większe obciążenie lub więcej powtórzeń. Nie zawsze da się dodać więcej ciężaru ale powtórzenie jedno więcej już lepiej)

Więc pomieszaj ćwiczenia hipertroficzne z siłowymi, możesz też zmienić trening na bardzij optymalny dla Ciebie tzn powiedzmy jedna patria treningowa dwa razy w tyg z tym że na jednym treningu robisz daną partię ciężko w przedziale od 3 do 6 a na drugi lekko ( hipertoficznie ) w przedziale od 10 powtórzeń i wyżej.

Postawie teraz większy nacisk na ciężar, zmniejszając serie, dziękuje za rady;D