bilong

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2015 (21:16)

Data rejestracji 09.06.2015 (11:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	klata rośnie, ale siły nie przybywa witam. mam pewien problem; od 5 miesięcy chodze na siłownie, fajnie sie rozwijam, widze w lustrze przyrost wszystkich mięśni, w czasie ćwiczeń też widze przyrost siły wszystkich ćwiczonych mięsni oprócz klatki, ile podnosiłem max. kilka miesięcy	5	2015-07-27 14:49
Trening dla początkujących	Czy to czas na kreatyne? witam. od kilku 2-3miesięcy wziąłem sie za siebie i zacząłem chodzić na siłownie, po jakimś czasie zauważyłem postępy, ale że mam dość zatłuszczony brzuch to postanowiłem biegać tak co najmniej 3 razy w tygodniu, odstawilem fast-food i znacznie	8	2015-06-09 12:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	klata rośnie, ale siły nie przybywa	2015-07-29 21:09
Trening dla początkujących	Czy to czas na kreatyne?	2015-06-09 12:35
Trening dla początkujących	Czy to czas na kreatyne?	2015-06-09 12:29
Trening dla początkujących	Czy to czas na kreatyne?	2015-06-09 12:25
Trening dla początkujących	Czy to czas na kreatyne?	2015-06-09 12:14