Powrót do przeszłości

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wtorek:
7 obwodów:
-przysiady ze sztangą /10-5/
-martwy ciąg /10-3/
-wiosłowanie odw. 25 / LP po 12/
7 obwodów:
-brzuszki na skosie /15/
-biceps łamaną /10-5/
-wznosy nóg poręcze /15/
-wymachy odw. 28 /12/
Na deser 3 serie drążka /10/.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dzisiaj było kajakowanie.
Tradycyjnie 35km kanału.
Męczące pływanie , wiatr jakoś tak kręcił , że zawsze wiało w twarz .
W pobliżu zalewu miało miejsce sympatyczne spotkanie

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12138 Napisanych postów 30548 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131058

Masz refleks!

Gdy jeżdżę na rowerze to wiatr zawsze wieje mi w twarz!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja jutro zamierzam porowerkować , zobaczę jak z tym wiatrem

...

heinz

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26561

Naukowo udowodniono ze rowerzyście przeważnie wiatr wieje w twarz:)

03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Po śniadanku wsiadłem na rower i przekręciłem 35km w 1godz.40min.
Jako że nie zabrałem ze sobą większej gotówki , to zgodnie z ludową mądrością wiatr miałem zawsze w oczy

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12138 Napisanych postów 30548 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131058

Podziwiam tempo.
Jeżdżę po ścieżce wyłożonej kostką (kolarze jeżdżą obok niej po drodze asfaltowej) i w porywach osiągam ok. 25km/h. Klika razy w tym roku przejechałem ponad 30km (tzn. 30 po tej ścieżce) lecz teraz najczęściej kończę po 20km czyli po ok. godzinie jazdy.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Trasa którą najczęściej jeżdżę ma asfaltowe pobocze.
Na kolarkach to ludziki śmigają , ja jadę przy nich jak łikendowy turysta

.

Zmieniony przez - kamaro54 w dniu 2015-06-27 13:47:32

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dzisiaj stacjonarnie.
7 obwodów:
-przysiady ze sztangą /10-5/
-martwy ciąg /10-5/
-wiosłowanie odważnikiem 25 /12 LP/
7 obwodów:
-brzuszki na skosie /20/
-biceps łamaną /10-5/
-wznosy nóg na poręczach /15/
-wymachy odważnikiem 28 /15/
Zakończenie - drążek 3x10

Zmieniony przez - kamaro54 w dniu 2015-06-29 18:36:43

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12138 Napisanych postów 30548 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131058

Też mam odważnik 28kg.
Robiłem z nim dzień dobry i musiałem b.uważać aby nie rozbić sobie głowy przy kładzeniu go na plecy (a jeszcze bardziej przy zdejmowaniu!).

52 serie na treningu! Nie ma lipy! Szacun!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat