Miś29
Cześć, jestem na diecie masowej (dieta poniżej) i zastanawiam się nad zakupem odżywki białkowej. Kiedy polecalibyście ją spożywać? Z góry dzięki za pomoc.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1329
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
K_PS
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1329
Ważę 75 kg, biorąc 2g na kg to powinno być 150g, tylko nwm czy to z twarogu, ryżu i owsianych się liczy?
...
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
Skoro ważysz 75kg to białka w diecie masz wystarczająco.
Jeśli chcesz żeby ktoś Ci sprawdził dietę itd to wrzuć zrzut w dziale odżywianie
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-27 18:21:10
Jeśli chcesz żeby ktoś Ci sprawdził dietę itd to wrzuć zrzut w dziale odżywianie
Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-27 18:21:10
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1329
Wrzucałem już i napisali że jest ok. Czyli mam rozumieć że w moim przypadku spożywanie odżywki np zaraz po treningu nic by mi nie dało?
...
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
tak, odpuść białko z prochu
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1329
ok, dzięki za pomoc ;)
...
Kruzik
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
33
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
888
To wszystko zależy od Ciebie i twoich zapotrzebowań na białko na pewno zamiast tego koktajlu dorzuciłbym po treningu jakiś izolat mozesz tez mieszać z carbo jako uzupełnienie glikogenu taki gajner mozna powiedziec u mnie sie sprawdza znakomicie.
...
Ekspert
Szacuny
4537
Napisanych postów
36071
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
264264
KruzikTo wszystko zależy od Ciebie i twoich zapotrzebowań na białko na pewno zamiast tego koktajlu dorzuciłbym po treningu jakiś izolat mozesz tez mieszać z carbo jako uzupełnienie glikogenu taki gajner mozna powiedziec u mnie sie sprawdza znakomicie.
Jaki gainer... co Ty wyskakujesz tu, przecież z węglami w diecie Autor też nie ma problemu.
Po treningu na siłowni nie ma potrzeby uzupełniania glikogenu
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
33
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
888
Ale skoro robi mase wyjdzie mu to na plus dodatkowe kalorie. Moim zdaniem lepsze to niz koktajl z nabiałem po którym tworzy sie woda podskórna.
...
MRXc
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
146
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2927
Miś29Wrzucałem już i napisali że jest ok. Czyli mam rozumieć że w moim przypadku spożywanie odżywki np zaraz po treningu nic by mi nie dało?
Możesz dać linka bo jakoś nie zauważyłem.
Zawsze bierz pod uwagę fakt, że możesz się mylić.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jaka odżywka białkowa do omleta?
Następny temat
Pierwszy cykl na johimbinie - dieta CC.
