Miś29

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1329

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2022 (17:55)

Data rejestracji 08.10.2014 (18:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa cześć, jestem na diecie masowej (dieta poniżej) i zastanawiam się nad zakupem odżywki białkowej. kiedy polecalibyście ją spożywać? z góry dzięki za pomoc. /sfd/images/2015/6/27/281ed33cfce14e53bbb223003821da0a.jpg	15	2015-06-27 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, jak podbić kalorie? siemka, ćwiczę od 0,5 roku i nie mam za bardzo efektów, celem jest oczywiście masa. podejrzewam że jest to spowodowane tym że za mało kalorii dostarczam. wyliczyłem zapotrzebowanie, wyszło coś takiego: 3500kcal ( z nadwyżka 300kcal ) 15%	6	2015-05-13 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny witam, jestem po redukcji aktualnie ważę 70kg wzrost 180. teraz chciałem trochę przybrać na masie ale się przy tym nie zalać ;). ćwiczę głównie w domu i chodzę na basen poniedziałek - trening siłowy wtorek - basen środa - trening	6	2014-10-08 18:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa	2015-06-28 15:09
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa	2015-06-27 18:32
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa	2015-06-27 18:29
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa	2015-06-27 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, jak podbić kalorie?	2015-05-15 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2014-10-09 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2014-10-08 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2014-10-08 19:38