Ile mogę zjeść dziennie jaj.

Siema.
Mam pytanie na wakację sobię zmodyfikowałem dietę i aby podbić tłuszcze wsadziłem do diety 6 jaj dziennie czy to nie za dużo. Czytałem ,że jedno jajo ma aż 80% cholesterolu dziennego zapotrzebowania i lekarze mówili ,że zjedzenie 2/3 jaj nic nie spowoduje ale 6?
Ważę 81 kg 177 cm wzrostu 18 lat.

Hehe, wywołasz tym pytaniem burzę. :)

Moim skromnym zdaniem możesz zjadać 6 jaj dziennie.

Możesz też jeść orzechy, albo dolać sobie gdzieś oliwę z oliwek...

tak myslalem zeby np jajecznice jak bede robil czy cos to polac oliwa z olwilek i dac jedno jajo mniej :D

Dla mnie dobry pomysł.

jaj możesz dziennie jeść i 100, większych skutków ubocznych nie będzie to tzw superfood
cholesterol egzogenny z jajka nie wpływu na ten ten endogenny we krwi

nie ma jakiś granic, kwestia tylko zbilansowania tego, głównie chodzi o tłuszcz, białko i tyle

Ludzie nie jedzą jajek bo im lekarze głupot nagadali a mają nadal problemy z cholesterolem. kilka tematów
https://www.sfd.pl/Czy_jedzenie_X_jajek_mi_szkodzi_TUTAJ_ODPOWIEDZ-t259326.html
https://www.sfd.pl/Prawda_i_mity_o_szkodliwości_jajek.-t392585.html
https://www.sfd.pl/Jajko__artykuł_z_Wiedza_i_życie_-t247622.html
https://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
https://www.sfd.pl/Jajka__z_żółtkami_czy_bez_-t478402.html 

Możesz zjeść ile chcesz jajek dziennie byle by się zgadzało Makro.

Najważniejsze umiar zachować.