NieWiemCoTu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.01.2017 (15:02)

Data rejestracji 20.06.2015 (16:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	zakwasy, mikrourazy nie pokoi mnie jedna rzecz. wczoraj zrobiłem 100 pompek planowo i 130 "za karę" (nie pytajcie), 120 brzuszków planowo i 200 "za karę" + inne ćwiczenia, ale skupmy się może na pompkach. zrobiłem 230 pompek, a jestem początkujący i wczoraj czułem to	3	2015-07-24 10:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brak proporcji cześć, to pierwszy post więc powiem o mnie, ale spoko - krótko. :) mam 18 lat i 6 miesięcy, jestem mężczyzną, uczę się, jestem chrześcijaninem. znam się troszeczkę na diecie. z ćwiczeniami gorzej - podstawy. no i tyle powinniście	4	2015-06-20 16:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-07-23 15:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-07-23 14:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-07-23 13:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brak proporcji	2015-06-20 18:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brak proporcji	2015-06-20 17:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile mogę zjeść dziennie jaj.	2015-06-20 17:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile mogę zjeść dziennie jaj.	2015-06-20 17:01