Zmieniony przez - Erni93 w dniu 2015-06-20 15:22:56
...
Napisał(a)
Dieta nie musi być ścisła, nie musisz jeść cyklicznie co trzy godziny, nie musisz dokładnie liczyć kalorii - wystarczy jeść zdrowo i obserwować swoje ciało, poznać organizm, dieta ma być dodatkiem do naszego życia, dodatkiem który ma je wspomóc, a nie myślą przewodnią. To, że raz w tygodniu zjesz pizzę, czy pójdziesz na imprezę i wypijesz alkohol nie znaczy, że wszystko wypracowane podczas tygodnia poszło na manowce.
Zmieniony przez - Erni93 w dniu 2015-06-20 15:22:56
Zmieniony przez - Erni93 w dniu 2015-06-20 15:22:56
...
Napisał(a)
Erni93 zgadzam sie w 100% !
Mój dziennik :)
http://www.sfd.pl/Olivier_Lafay_dziennik_-t929012.html
...
Napisał(a)
22.06.15
Parodia. Zapomniałem, że nie mam przygotowanych poręczy oraz wielu innych rzeczy do treningu, a miałem bardzo mało czasu, w efekcie zrobiłem trening bez planu, bez kilku podstawowych ćwiczeń oraz bez zapisywania.
Zauważyłem, że chyba tragicznie do tej pory dobierałem kolejność ćwiczeń, co zamierzam zmienić w środowym treningu, obcinając niektóre ćwiczenia.
PODCIĄGANIE NACHWYTEM 18 POWTÓRZEŃ !
Zmieniony przez - LeciKomar w dniu 2015-06-22 22:14:57
Parodia. Zapomniałem, że nie mam przygotowanych poręczy oraz wielu innych rzeczy do treningu, a miałem bardzo mało czasu, w efekcie zrobiłem trening bez planu, bez kilku podstawowych ćwiczeń oraz bez zapisywania.
Zauważyłem, że chyba tragicznie do tej pory dobierałem kolejność ćwiczeń, co zamierzam zmienić w środowym treningu, obcinając niektóre ćwiczenia.
PODCIĄGANIE NACHWYTEM 18 POWTÓRZEŃ !
Zmieniony przez - LeciKomar w dniu 2015-06-22 22:14:57
...
Napisał(a)
Bo pozycje statyczne to trening umiejętności( układu nerwowego), a nie trening mięśniowy.
Nie można napychać do jednego dnia treningu dynamicznego, mięśniowego oraz treningu układu nerwowego, bo wyjdzie z tego nic.
Nie można napychać do jednego dnia treningu dynamicznego, mięśniowego oraz treningu układu nerwowego, bo wyjdzie z tego nic.
...
Napisał(a)
Nie wiem gdzie wyczytałeś takie głupoty, trening w pozycjach statycznych buduje naszą siłę maksymalną, skupiamy się na niej przed częścią "dynamiczną" , trening obwodowy ma pomóc w koncentracji, poprawie wydolności i wytrzymałości oraz ewentualnej redukcji tkanki tłuszczowej (zależnie co kto stawia za priorytet) i powinno się go wykonywać po treningu siły maksymalnej, dwie fazy, które Ty rozdzielasz składają się w jedną całość i nie powinno się ich rozdzielać.
...
Napisał(a)
ciebie nikt o zdanie nie pytał, twoje wypowiedzi są zbędne i pod każdym postem próbujesz się dowartościować dając innym rady, a sam tak naprawdę pokazałeś w swoich filmikach jak daleko jesteś.
To ostatnia linijka tekstu, którą na ciebie zmarnowałem
To ostatnia linijka tekstu, którą na ciebie zmarnowałem
Poprzedni temat
cwiczenia na kaloryfer
Polecane artykuły