[BLOG] MajinBuu/Redukcja na IIFYM

...

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

dideek
co to za sosik na przedostatnim zdj?

http://www.sfd.pl/[BLOG]_MajinBuu/Redukcja_na_IIFYM-t1058610.html
Zapraszam :)

"Ani Ty, ani ja, nie uderzy Cię tak mocno jak życie.
Ale życie nie jest o tym, by uderzać jak najmocniej.
Życie jest o tym, jak dużo możesz otrzymać ciosów i wciąż iść dalej.
Ile możesz znieść i wciąż iść dalej.

Tak właśnie się wygrywa." Rocky

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23490

Taka bomba glukozowo-fruktozowa idealna na potreningowe ładowanie

Good ol' chicken!

...

wieczna redukcja

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 474 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19912

imo troche szkoda węgli/kcali ale kwestia gustu ;-P wole pomidorki + przyprawy

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

Oj chłopki... Pierwszy raz od roku to jadłem, i zmieściłem się raczej w puli WW

Zostało mi pół słoika, to teraz nie zużyję go bo mnie schejtujecie

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

30.IV

dnt

Ogólnie w ost. dzień produkcyjny w pracy zapieprz, także 10h wpadło
W przerwy jadłem na szybko, więc nawet nie zdążyłem cyknąć fotek posiłków 1 i 3

Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-05-02 01:07:23

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

1.V

Przed treningiem:
-PFX 4 tabs. na czczo
-Kofeina 200mg

Jakieś dziwne uczucie na żołądku miałem po tym PFX, może nie powinienem brać go na czczo

Klata

1.WL
-80kg x 6
-80kg x 6
-75kg x 6
-75kg x 6

2.Skos+ na Smithie
-60kg x 7
-60kg x 7
-60kg x 7

3a. Rozpiętki skos+
-12kg x 12
-12kg x 12
-12kg x 12

3b. Brama dół
-8kg x 12
-8kg x 12
-8kg x 12

Trening poezja

Asekuracja przy WL pozwoliła mi dorzucić ciężaru i mimo niskich węgli weszło 80kg x 6
Za to na bramie pięknie wchodziło, skupiłem się na spięciu i aż prążki na klatce było widać = całe życie na low carb

Ogólnie postanowiłem zrobić dzień LowCarb, węgle tylko z warzyw, prochu i mleka

P.S. Syn zjadł mi wszystkie ziemniaki to jeszcze mniej WW

Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-05-02 19:26:31

...

MajinBuu

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 2641 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15628

Waga w dół 96,4
Pas niby te 97,5/98 czyli więcej

Ale brzuch wygląda lepiej niż ostatnio
j****ć centymeter

Zmieniony przez - MajinBuu w dniu 2015-05-02 19:39:16

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

U mnie niby nadal 80 cm w pasie, a różnica po zmianach tak duża, że nawet ziomek, który non stop mnie krytykuje bo nie stosuję jego rad mówi, że jest 100x lepiej

Więc popieram - ebać centymetr

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99288

1. Lustro
......
......
2. Centymetr
3. Waga

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

nie do końca
lustro [oczy] widzimy często to co chcemy widzieć
waga kłamie [wahania wagi spowodowane x czynnikami]
najlepszym wskaźnikiem nadal pozostaje centymetr....niestety

...a najlepszym połączenie 3 metod

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat