Konkurs modułowy-Sportowa Sylwetka na lato 2015-czerwiec str 61

masti

Pewnie dysk sie obruszył albo przepuklina rdzeniowa

Jest już lepiej ale byłbym głupcem gdybym spróbował tych wykroków i sobie świadomie pogorszył,już się nauczyłem co mogę a co nie na treningu,dużo ćwiczeń odpadło przysiady,mc itp. ale daję sobie znakomicie radę przecież jest wiele innych ćwiczeń.

masti

Jak jest coś z nogami-zaraz robi się pusto :)

Niech i tak będzie.
W dbaniu o frekwencję, można też wziąć pod uwagę kilka czynników przy doborze zadań. Raz, żeby nie eliminować ludzi ćwiczących w garażach/piwnicach albo małych siłowniach a dwa to najcierpliwszego można w końcu zanudzić -na finał zrób zadanie w chodzeniu po drążku to już drążkowe ćwiczenia będą w komplecie
Nie można było zapodać przysiadów ze sztangą (nogi) i MC (plecy) ?

Pewnie że można-ale wychodzi ten sam problem o którym pisałem.

Był konkurs na nogi i ze startujących trzech uczestników zostało dwóch-nie było sensu tego dalej robić.

Teraz jest propozycja blitzkriegu na mc-widzisz innego chętngo oprócz siebie ?

Podobnie zawsze sa brane problemy sprzętowe-trudniej znaleść piwnice ze stojakami do przysiadów niz wziąc 20 kg i zrobić wykroki

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-09 18:11:48

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-09 18:12:06

Masti pokoloruj
https://www.sfd.pl/Kwiecień_Konkurs_Sportowa_Sylwetka_Jacek_12-t1071367.html 

Jak treningi wykroków idą?

Arni z kolegami robili to non stop przed zawodami-choć co prawda w miejscu, sprawdzali też rezultaty:

w sobotę będę nagrywał próbę w połowie miesiąca z wykroków to wstawię aktualizację

I koniecznie takie zdjecie,jak te powyżej :)

Masz jak w banku Tylko, że bez kolegów będzie.


Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-04-14 20:56:14

Wouej

Masz jak w banku Tylko, że bez kolegów będzie.


Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-04-14 20:56:14

Żebyś tylko wyszedł jak panowie z pierwszego planu a nie jak kolega po prawej
Ps. chyba byłbym tak samo zrezygnowany jak on jakbym ćwiczył z Arnim na jednej siłowni

Lubie takie powtórki fajnych ujeć-ich współczena interpretacje-oczywiście jak ktoś ma ochote i anajdzie osoby,które chciałyby wziąc udziaw takim zdjęciu-róbcie i wrucajcie w swoich tematach konkursowych.

Spodoba sie szerszej publiczności lub nie-ale co ważne-ilść wejść na pewno pójdzie w górę :)