[spam] Laski, wóda, dużo słegu, to nir dla mnie, robię redu

btw. chcę się komuś pochwalić moim planem (bo k***a na bank kogoś to obchodzi )
08.04 - crossfit + wf
09.04 - crossfit + ręczna
10.04 - klatka+tric+brzuch + HIIT 4km
11.04 - barki+bic+brzuch + HIIT 4km
12.04 - maraton
13.04 - plecy+brzuch + HIIT 4km
14.04 - klatka+tric+brzuch + HIIT 4km
15.04 - crossfit + wf
16.04 - crossfit + ręczna
17.04 - barki+bic+brzuch + HIIT 4km
18.04 - nogi + cardio 10km
19.04 - półmaraton
20.04 - plecy+brzuch + cardio 4km
21.04 - klatka+tric+brzuch + cardio 4km
22.04 - barki+bic+brzuch + cardio 4km
23.04 - nogi + cardio 4km
24.04 - off
25.04 - 6h biegu + Wp*****LAŃSKO
26.04 - off + Wp*****LAŃSKO
27-30.04 - rano HIIT 4km, wieczorem cardio 10km
01.05 - koniec matur - off
po maturach nowy plan. HEHEHEHE

już taka bieda?

a ten wf to na przyzwoitym poziomie? Bo teraz to różnie bywa z wf

jakby był na słabym, to bym go nie wliczał

hej wszystkim

pierwszego maja już matury kończysz? szacun

trochę przeładowany przy twoich kaloriach ale co ja tam wiem

może coś jeszcze uda mi się zrzucić. Generalnie na wf teraz dostajemy piłkę i gramy w co chcemy. Ja jestem najlepszy w klasie we wszystko oprócz piłki nożnej, więc są śmieszki (w siatkówkę mamy jeszcze 2 wymiataczy, to z tej trójki jestem najsłabszy, ale co to za różnica, skoro i tak się kwalifikuję na zawody z siatkówki międzyszkolne )

myślałam, że tak sobie napisałeś tylko...
wf? - wf
jest? - jest

Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-04-07 21:28:13

jakbym miał gówniany poziom wfu, to bym wolał zamiast tego biegać
btw. co do przeładowania mojego planu to wszyscy nie od dziś to wiedzą
btw 2. seven to jak tyle jesz słodzikow to idę wypić herbę ze słodzikiem
btw 3. ten myślnik oznacza że od 1 maja do konca matur off

popuri, te twoje 4400 kcal to na redu?

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-07 21:32:38