[spam] Laski, wóda, dużo słegu, to nir dla mnie, robię redu

Ja spontan układam w dzień zawsze, już i tak mam dobre wyczucie co do kcal

ja niby też

akurat on diete bo ja gotuje ale gen ma no :)

ale to że ktoś nie genu do kulturystyki nie znaczy że nie moze dobrze wyglądać

może, ale chodzi mi o to, że ja żebym dobrze wyglądał to muszę się katować dietami przez całe zycie, a znam kolesi, którzy jedzą codziennie kebab, makdonalda, całą czekoladę, pizzę i jeszcze ch** wie co, gdzieś tam po drodze wrzucą sobie 1,5h treningu na siłce albo 40 minut cardio i wyglądają zaj**iście

Oj tam, ludzie maja gorsze problemy

wiem, rozumiem :p

choc ja takich nie znam, bo sam wygląd to za mało, wg mnie najmniej ważny w tym sporcie
sprawność, kondycja,siła, ogólnie pojęte zdrowie, samo się nie zrobi

owszem, ale ludzie nie widzą tego ile pracy w to wkładam, jaki jestem zdrowy, jaka mam sprawność i kondycję. Ludzie widza jak wyglądam, a każdy chce się podobać

dream, nie jesteś sam, trust me

obchodzą was zdania ludzi :p ?

robimy to dla siebie chyba :)

Ja robię się i nie narzekam na efekty, chociaż mój brat tak mało ćwiczy a i tak całkiem dobrze wygląda