[spam] Laski, wóda, dużo słegu, to nir dla mnie, robię redu

Nowy temat Temat Zamknięty

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

zaraz wychodzę biegać półmaraton

apropos, tak mi się śmieszek zrobił

Powiedzieć że robiłeś 10 minut cindy to jak powiedziec, że biegłeś 12km maraton

BCAA i jazdaaa

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

ja torba spakowana, ubieram sie i ide tyrac amrap 20min
10 box-jump 60cm
10 burpees

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

morderstwo

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

dideek here :-*

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Haha 12km maraton, też kiedyś taki przebiegłem

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111386

ja ostatnio maraton 9,5km

zwijam, siema

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

ja zaraz zawijam na maraton 21,5km ale strasznie mi się nie chce

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Wiktorze

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2440 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 16437

Okej juz rozumiem, dzisiaj robiłem w takim razie prawdziwe Cindy, bo robiłem 20 min te ćwiczenia w kolko i wyszło 16 rund.

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

przed chwilą 10 w 10 minut zrobiłeś, teraz już 16 w 20, ło k***a

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Wiktorze

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2440 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 16437

Bo pisałem jak robiłem hahah bo chwile odpoczywałem

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Plan dla 14 latka

Następny temat

Dawkowanie kreatyny

Polecane artykuły

[spam] Laski, wóda, dużo słegu, to nir dla mnie, robię redu

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ankieta

Plan dla 14 latka

Dawkowanie kreatyny

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Co robić, a czego unikać po treningu?