Wesolych i smakowitych świat!!!!!!!!!!!!

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ja godzina cardio, 150g kury, 2 jaja, 200g jabłka, potem owsiane z wpc i standard ryz + kurak x4

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a co z cheatem?

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

ja jak widzę jak wszyscy jedzą te ciasta i w ogóle tyle tego dobrego żarcia, to mnie aż ściska >.<

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234866

poleciala kielbacha z salatka i omlet do tego

i w sumie to koniec na dzisiaj z podjadania hehe.
ale juz jutro nie patrze na nic%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

DreamEvil
ja jak widzę jak wszyscy jedzą te ciasta i w ogóle tyle tego dobrego żarcia, to mnie aż ściska >.<

To może nie będę mówił, co właśnie szamię

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

ja 100% diety i nie zamierzam cheatować, wszyscy jedzą ciasta, ckierki i inne cuda, a ja kura + ryż

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wow, ale jesteś super :) Jeść trzeba!

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-04-05 12:55:23

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234866

Świeta to nie tylko czas wielkiego jedzenia, jak u nas sie przyjelo haha

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

kotlet95

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927

Zjadlem 10 malych kawalkow ciasta (bardzo malych) a juz sie zle czuje i mam dosc

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234866

to znak, ze czas na psychologa

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czym zająć się najpierw?

Następny temat

dieta do oceny 186 cm 68 kg

Polecane artykuły

Wesolych i smakowitych świat!!!!!!!!!!!!

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ankieta

Czym zająć się najpierw?

dieta do oceny 186 cm 68 kg

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO