SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wesolych i smakowitych świat!!!!!!!!!!!!

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2035

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 609 Napisanych postów 36399 Wiek 22 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 297123
Ja godzina cardio, 150g kury, 2 jaja, 200g jabłka, potem owsiane z wpc i standard ryz + kurak x4

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
a co z cheatem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 27198 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 78892
ja jak widzę jak wszyscy jedzą te ciasta i w ogóle tyle tego dobrego żarcia, to mnie aż ściska >.<
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8111 Napisanych postów 149657 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185732
poleciala kielbacha z salatka i omlet do tego i w sumie to koniec na dzisiaj z podjadania hehe.
ale juz jutro nie patrze na nic%)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
DreamEvil
ja jak widzę jak wszyscy jedzą te ciasta i w ogóle tyle tego dobrego żarcia, to mnie aż ściska >.<


To może nie będę mówił, co właśnie szamię
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 248 Napisanych postów 27198 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 78892
ja 100% diety i nie zamierzam cheatować, wszyscy jedzą ciasta, ckierki i inne cuda, a ja kura + ryż
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47482 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Wow, ale jesteś super :) Jeść trzeba!

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-04-05 12:55:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8111 Napisanych postów 149657 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185732
Świeta to nie tylko czas wielkiego jedzenia, jak u nas sie przyjelo haha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 86699
Zjadlem 10 malych kawalkow ciasta (bardzo malych) a juz sie zle czuje i mam dosc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8111 Napisanych postów 149657 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1185732
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czym zająć się najpierw?

Następny temat

dieta do oceny 186 cm 68 kg

Fruzelina