Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness

Anka_

Widzę, że jesz twaróg. Nie obawiasz się zatrzymania wody, cellulitu czy innych skutków?

Włąśnie go odstawiam z uwagi na mozliwość zbierania sie wody,a juz za 24 dni MP wiec narazie passs na chudy twaróg

Doris.K

Aga mi z kolei dziś weszlo w tylek - w koncu zaczynam go czuć ;D
Lepiej późno niż wcale ;)
Kukurydza, marchewka, groszek? Jednak sie wstrzymam z tą galareta ;)

No ja tych warzyw nie jem :P
No Ja ostatnio tez zaczynam czuc mój tyłeczek heheheh

Anka dlatego ja tak unikam twarogu!!! Zaobserwowalas u siebie takie efekty po nabiale???

Anka_

SebastianMielecki

Tylko co dokładnie powoduje twaróg u kobiety, a czego nie powoduje u mężczyzny, że piszesz, że jest inaczej. Chodzi mi jakie procesy tam zachodzą.

Np. nasilenie objawów napięcia przedmiesiączkowego, pogorszenie stanu cery, szczególnie nasilenie się trądziku. Ze względu na obecność estrogenu w nabiale może on powodować zatrzymanie się wody, co skutkuje powstaniem cellulitu wodnego i takie tam

Fakt serek zatrzymuje trochę wodę i wyrzuca nadmiar w formie trądziku,jednak jest to reakcja chwilowa po tygodniu od odstawienia wszystko wraca do normy:):)
Kto by pomyślał,że chudy twaróg spowoduje taka dyskusję :P

Jak dla mnie temat już tyle razy wałkowany, że określiłabym go mianem - NUDNY !
Bardzo indywidualnie trzeba do tego podejść.

Doris.K

Jak dla mnie temat już tyle razy wałkowany, że określiłabym go mianem - NUDNY !
Bardzo indywidualnie trzeba do tego podejść.

Dora zgadzam się w 100% procentach! ;)

sylwia2432

Anka dlatego ja tak unikam twarogu!!! Zaobserwowalas u siebie takie efekty po nabiale???

Nie zauważyłam, ale z bliska nie widziałam więc pytam

Dobry wieczór MORDY

Dzisiaj byłam odwiedzić nową siłownię w moim mieście "Cegielnia".Siłownia jest mojego bliskiego kolegi i jego przyjaciół.Miejsce mega klimatyczne.Miałam przyjemność trochę tam kiedyś poburzyć ściany,pomalować i poskrobać sufity:)
Klimat siłowni jest niepowtarzalny,światła,stare cegły,nowoczesny sprzęt i najlepsza muza jaka może być Nygga Nygga :P
Gdy pierwszy raz mój kolega mi powiedział jaką ma wizję,właśnie tak sobie to wyobraziłam.
W to miejsce jest włożone tyle serca i ciężkiej pracy,że nie mogło być inaczej<3
Polecam to miejsce wszystkim z Bydzi i okolic <3

Dieta szamka i te inne ....
I posiłek
* omlecik ( 6 białek,50g płatków,15g masełka orzechowego)
II posiłek
*140g gotowanego kurczaka
* 50 g kaszy gryczanej
III posiłek
*6 desek
*120 g kurczaka grillowanego Cyycek ;P
IV posiłek
* 120g klopsików ( mielony indyczek z sosem z pomidorków
V posiłek
brak ,chyba gdzies o nim zapomniałam :/

Trening Ach co to był za trening

Klatka,bicek,tricek
* baterfly
*przenoszenie sztangielki za głowę w leżeniu
*wyciskanie na skośnej
*rozpiętki od dołu przy wyciągu
*uginanie przedramion w oparciu o ławkę skośną siedząc
*uginanie sztangi w opadzie
*uginanie młotkowe z supinacją
*prostowanie ramion przy wyciągu górnym
*wyciskanie wąskie sztangi w leżeniu
*pompki na ławce
Brzunio
*unoszenie nóg w oparciu o przedramiona
*spięcia na maszynie
Łydeczka
*wspięcia na maszynie siedząc ałć...

Supple UNS
* rano BCAA
*do posiłku - greeen coffe,omega 3,flavoVitC
*przed treningiem - BCAA AAKG BETA ALA
* po treningu - BCAA G-POWDER

No i tak to wyglądało właśnie










Klopsy na jutro.......






Zmieniony przez - Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness! w dniu 2015-03-25 22:56:13

Zmieniony przez - Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness! w dniu 2015-03-25 22:56:59

Klimatowa siłka;)

Mizer

Klimatowa siłka;)

To samo chciałem napisać:)
Klopsiki w sosie pomidorowym uwielbiam:) ale mi smaka zrobiłas - jutro napewno z 2 takie posiłki sobie zrobie