Czy kreatyna i bcaa tak naprawde dziala ?

Witam, chcialbym sie zapytac czy tak naprawde kretyna i bcaa dziala ? Czy nie jest to zwykly marketingowy chlam aby naciagnac na kase jak hmb i inne magiczne suplementy ? Planuje wrzucic 5g kreatyny i 10g bcaa po treningu, czy to cos da nie liczac tego ze zlapie troche wody z kreatyny ? Kiedys bralem 5g bcaa przed treningiem i jakos nic nie odczulem, wiem moze za mala dawka. Oczywiscie odpowiednia dieta i trening to podstawa w tej kwestii jest ogarniete. Pozdrawiam.

tak działa ,jednak w Twoim wieku suplementy zbędne

@flex1976 nie pytam sie o to wiec nie wiem po co twoje zdanie na temat mojego wieku. W tych kwestiach wiem wiecej niz wiekszac ludzi mysli ale mniejsza.

a to ciekawe,bo po zadanym pytaniu można wywnioskować że nie wiesz nic

@flex1976 Poniewaz sie pytam jakie jest zdanie uzytkownikow tego forum na ten temat i moze czegos nowego sie dowiem. Lepiej takich wnioskow pochopnie nie wyciagaj nastepnym razem.

Jak chcesz się czegoś dowiedzieć i nie żałować podjętych decyzji to słuchaj starszych

Ta dzisiejsza młodzież jakaś taka agresywna

top0ne2

@flex1976 nie pytam sie o to wiec nie wiem po co twoje zdanie na temat mojego wieku. W tych kwestiach wiem wiecej niz wiekszac ludzi mysli ale mniejsza.

Ciekaw jestem czy rzeczywiscie posiadasz wieksza lub chociaż porównywalną wiedzę do Flexa Szczerze? Nie sądze Myślę, że mógłbyś na treningu Flexowi recznik co najwyżej podawać (o ile by ci pozwolil)

top0ne2

oczywiscie odpowiednia dieta i trening to podstawa w tej kwestii jest ogarniete

Chciałbym zobaczyć to ogarnięcie

A co do tematu. Tak. Kreatyna i bcaa działają :)

flex wstydź sie

Działać działają choc opinie zawsze bedą rożne w zależności kto na co sie nastawi i jakiego działania oczekuje, trzeba pamietać ze to są tylko suplementy i nie oczekiwać zbyt wiele

Niech wrzuci swoja diete i trening to zobaczymy co tam kolega wie w tym temacie :d