Chłop mój żre cebulę. W wielkich ilościach 
...
Napisał(a)
lubiekaszke
Redakcja SFD
Ekspert
Szacuny
471
Napisanych postów
13028
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
79809
...
Napisał(a)
yersinia
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
2843
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
14610
ja mojemu nie pozwalam, bo pozniej zamiast na rozgdzewce robic pajacyki, wali zabki 
Rule #1: Nie nagradzaj się jedzeniem...chyba, ze jesteś psem
Dziennik: http://www.sfd.pl/Yersinias_Deutsch_intensiv/_AKTUALIZACJA_s._21-t1063301-s21.html
...
Napisał(a)
markoto
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
12439
Wiek
50 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
85713
brukselki nie cierpie, to jedyna recz ktorej nie jem :D
...
Napisał(a)
Raimunda
Ekspert
Szacuny
187
Napisanych postów
2999
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
37941
hej spam!
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Raimunda_poszukuje_Zen-t1058968.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
2843
Wiek
40 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
14610
a se w tym roku okre posadzilam, ale jeszcze skubana nie wzeszla. Ogolnie mam plana co roku sadzic jakies warzywo testowe. A ostatnio probowalam buraka lisciowego. Dobre to 
Rule #1: Nie nagradzaj się jedzeniem...chyba, ze jesteś psem
Dziennik: http://www.sfd.pl/Yersinias_Deutsch_intensiv/_AKTUALIZACJA_s._21-t1063301-s21.html
...
Napisał(a)
kessik
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
8880
Wiek
44 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
71682
nightingalkessikjak się oczytałam dziennika Delfinki to mi się sniło że z nią na treningu WL robie i mnie bark nie boli
A przy czym Cię bark boli?? I w którym miejscu??
mam problemy z każdym rodzajem wyciskannia/ściągania oraz rozpiętkami. Czuję w barku takie jak by przeskakiwanie, musze ręke ułożyć w innej płaszczyźnie (nie równolegle do ciała) by skończyć bez problemu np ściąganie drążka do klatki. Fizjo mi powiedział że najprawdopodobniej mam uszkodzony/naderwany mięsień podgrzebieniowy i prawdopodobnie uszkodzoną panewkę stawową. Miałam robić USG ale akurat musiałam iść na zebranie
Główną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami
Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html
dziennik pierwszy podsumowanie s. 24
http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html
a tu jedzonko
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4
...
Napisał(a)
lubiekaszke
Redakcja SFD
Ekspert
Szacuny
471
Napisanych postów
13028
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
79809
kessiknightingalkessikjak się oczytałam dziennika Delfinki to mi się sniło że z nią na treningu WL robie i mnie bark nie boli
A przy czym Cię bark boli?? I w którym miejscu??
mam problemy z każdym rodzajem wyciskannia/ściągania oraz rozpiętkami. Czuję w barku takie jak by przeskakiwanie, musze ręke ułożyć w innej płaszczyźnie (nie równolegle do ciała) by skończyć bez problemu np ściąganie drążka do klatki. Fizjo mi powiedział że najprawdopodobniej mam uszkodzony/naderwany mięsień podgrzebieniowy i prawdopodobnie uszkodzoną panewkę stawową. Miałam robić USG ale akurat musiałam iść na zebranie
kessik, mam to samo. Ale tylko dokucza przy wyciskaniu sztangi. Z hantlami jest ok - chyba, że szarżuję z ciężarem. Mi pomaga rozmasowywanie mięśnia takiego wewnątrz. Chłop mi to robi. I ćwiczenia na rotatory barku.
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6531
Napisanych postów
36042
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679915
kessiknightingalkessikjak się oczytałam dziennika Delfinki to mi się sniło że z nią na treningu WL robie i mnie bark nie boli
A przy czym Cię bark boli?? I w którym miejscu??
mam problemy z każdym rodzajem wyciskannia/ściągania oraz rozpiętkami. Czuję w barku takie jak by przeskakiwanie, musze ręke ułożyć w innej płaszczyźnie (nie równolegle do ciała) by skończyć bez problemu np ściąganie drążka do klatki. Fizjo mi powiedział że najprawdopodobniej mam uszkodzony/naderwany mięsień podgrzebieniowy i prawdopodobnie uszkodzoną panewkę stawową. Miałam robić USG ale akurat musiałam iść na zebranie
A kiedykolwiek wzmacniałaś rotatory?? Robiłaś na nie jakieś ćwiczenia?
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
PUSHhard
Ekspert
Szacuny
243
Napisanych postów
23792
Wiek
39 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
81252
JENYY pTASIEK, jak mi siępodoba, żeś ty tu obecny jest!
nie wiem, kto nam cię zesłał, ale niech mu natura wynagrodzi!
nie wiem, kto nam cię zesłał, ale niech mu natura wynagrodzi!
I niech się stanie! 
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6531
Napisanych postów
36042
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679915
PUSHhardJENYY pTASIEK, jak mi siępodoba, żeś ty tu obecny jest!
nie wiem, kto nam cię zesłał, ale niech mu natura wynagrodzi!
Bull'owi dziękuj. On mnie namówił.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
Poprzedni temat
Trochę za dużo tłuszczyku, czyli redukcja.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
bibi - redukcja
