[SPAM] Worek kaszy, smalec, jajka - będzie masa, będzie bajka - Forum SFD

...

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

nightingal
kessik
Nigth mam pytanie wiosło sztangą można robić podchwytem i nachwytem czy jest to tylko różnica w sile wiosłowania czy też inne mięśnie wtedy pracują?

jest troszkę inny angaż mięśni. Ale nachwyt polecam bardziej.

robie nachwytem ale mam wtedy wrażenie że tem uszkodzony bark mi do przodu leci

Główną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami

Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html

dziennik pierwszy podsumowanie s. 24

http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html

a tu jedzonko
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679863

setterka
Słowiku podchwytem do brzucha a nachwytem do klatki się wiosłuje?

Jeśli celem są mięsnie grzbietu - to za każdym razem celujesz w okolice dołu brzucha.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja to czytałam, że wiosło powinno być totalnie odbiciem wyciskania. Czyli pełne pochylenie i sztanga trzymana tak samo jak przy wyciskaniu i w tym samym miejscu dotykająca ciała. To co wtedy się zmienia? Ja tak nie daję rady, robię węziej i jednak do brzucha.

...

alhambra1970

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 2779 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 252680

carrramba
pewnie taki świeżutki jeszcze ciepły to pyszny...

Najlepsze było takie świeżutkie ciasto, ktrego zawsze trochę zostawało przypieczonego na misce, nad którą kręciło się tego sękacza...

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679863

kessik - to zmień na jakiś czas na podchwyt. To też jest niezłe ćwiczenie

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

kessik

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 8880 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 71682

dobra

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679863

jurysdykcja
ja to czytałam, że wiosło powinno być totalnie odbiciem wyciskania. Czyli pełne pochylenie i sztanga trzymana tak samo jak przy wyciskaniu i w tym samym miejscu dotykająca ciała. To co wtedy się zmienia? Ja tak nie daję rady, robię węziej i jednak do brzucha.

Wtedy niestety całość rozbija się o siłę i wytrzymałość tak małych mięśni jak tylny akton naramiennego. Więc owszem jako kosmetyka góry grzbietu - ok. Ale jako budulec - zapomnij.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

alhambra1970

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 2779 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 252680

lubiekaszke
Niedobre

Dobre ! Tylko dosmaczyc czyms i super jest.

...

lubiekaszke Redakcja SFD

Ekspert

Szacuny 471 Napisanych postów 13028 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79809

Al, ale samo niedobre

...

alhambra1970

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 2779 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 252680

jurysdykcja
jem moją obiadową fasolkę z puszki łyżką.
Z puszki.

Może mnie zapcha :D

Fajne jest CHIA namoczone np. w mleku kokosowym - trochę jak ten len - galaretka.

Super jest. Polecam także.,

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat