TEST - Universal Nutrition, MASA - by Bartwal

Hantle fajnie wchodzą w klatę. Imo lepiej, szczególnie jak się skupiasz na tym, żeby łapy najpierw przyciągnąć do tułowia, a dopiero potem do góry. Obciążenia MC, wiosło i przysiad strasznie dziwnie wyglądają x]
Manowar <3

Homster

Też uważam, że w MC mógłbyś więcej, chyba ze faktycznie nie dasz rady. Szczerze, to dla mnie dziwne, że wiosłowanie i martwy robisz na bardzo zbliżonym obciążeniu ;)

Chcesz zastąpić WL na hantle skos?

Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-03-18 21:48:31

Ostatnio wiosło trochę spadło, bo staram się bardziej poziomo być i pracować dokładnie łopatkami. W MC jest taki deal, że mam słaby dół pleców i na większych ciężarach plecy lecą w koci grzbiet :/

Tak, chcę zastąpić WL ze sztangą na płaskiej na hantle na skosie :) A co?

Munga

Hantle fajnie wchodzą w klatę. Imo lepiej, szczególnie jak się skupiasz na tym, żeby łapy najpierw przyciągnąć do tułowia, a dopiero potem do góry. Obciążenia MC, wiosło i przysiad strasznie dziwnie wyglądają x]
Manowar <3

No dokładnie, poza tym czuję że mam dysproporcję między stronami i chcę to wyrównać na takich samych hantlach - tam już tak łatwo organizm mnie nie oszuka :D Więc jeśli to nie wpłynie negatywnie na przyrosty to WL i wiosło zamienić na ich odpowiedniki na hantlach/kettleballach :)

No od samego początku strasznie dziwnie to wygląda... Staram się z tym walczyć, zmieniłem jakiś czas temu pozycję w MC ale to chyba dalej nie jest TO albo moje mięśnie odpowiedzialne za utrzymywanie pleców prostych na odcinku lędźwiowym są do bani :/

Manowar zawsze spoko :) Niedługo może więcej takiej muzy dodam.

dziwne te obciążenia w poszczególnych ćwiczeniach, na przysiadzie przód ładujesz 100kg a martwy w 5 dyszkach zamykasz?

dexterpro

dziwne te obciążenia w poszczególnych ćwiczeniach, na przysiadzie przód ładujesz 100kg a martwy w 5 dyszkach zamykasz?

To jest przysiad ze sztangą na barkach z tyłu a nie na barkach z przodu :) Coś źle zaznaczyłem w dzienniku na potreningu.pl? ;/

PS: dobranoc Panowie i Panie (jeśli jakieś zaglądają!) :)

Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2015-03-18 22:24:16

Kiedy kończysz test? ;)

Homster

Kiedy kończysz test? ;)

Test zakończę prawdopodobnie albo 04.04 albo 11.04 :)

jestem ciekawy wyniku testu i Twojego podsumowania

To juz niedługo

Także jestem ciekawa efektów