SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

a'la pączki proteinowe

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 12774

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 197 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1520
Przepis na pyszne pączki ;)
Wychodza po prostu wspaniałe

SKŁADNIKI:
- 2 jajka
- 250 g twarogu półtłustego
- 140 g serka tutti 0%
- 4 łyżki mąki ziemiaczanej
- 3 łyżki WPC 80%
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 10 ml vanilla sugar free (lub innego słodzidła)

PRZYGOTOWANIE:
- twaróg, serek, słodzidło blenderujemy z odrobina wody do uzyskania gładkiej masy
- dwa żółtka miksujemy, dodajemy mase twarogową, dodajemy mąkę ziemiaczana i WPC i dalej miksujemy
- białka ubijamy na sztywną piane i delikatnie mieszamy z masą twarogową.
Tak powstałą mase przekładamy do foremek i wkladamy do piekarnika na ok 35 min w 180 stopniach.
Po upieczeniu zostawiamy w uchylonym piekarniku żeby ostygły.
Jeśli posiadamy szprycownice wypełniamy je ulubionymi konfiturami (u mnie dżem jabłkowy własnej roboty).
MAKROSY całości:
B 84.77
W 54.62
T 22.97
KCAL 765
makro liczone bez dżemu


















Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-03-10 18:35:36
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 197 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1520
Homster
Bardzo łatwe w przygotowaniu i smaczne. Można polecić przepis








Wow :D zacne Ci wyszły ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 49 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 140177
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 197 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1520
Wyglądają świetnie a smakują jeszcze lepiej ;)
...
Napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151
świetny przepis łap soga

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2416 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42913
Super przepis, na pewno zrobię :) Miałem jedno podejście z pączkami i nie wyszła, a tutaj jest o wiele łatwiej !

Blog IF/Rekompozycja [pods. 22] - Zapraszam ! http://www.sfd.pl/[BLOG]Lucky555/IF__Rekompozycja-t989337.html

Jeśli chcesz przegrać trochę $$ to zapraszam:)
http://www.sfd.pl/Gruby_hajs_z_Lucky555-t1058841.html 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 197 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1520
Lucky555
Super przepis, na pewno zrobię :) Miałem jedno podejście z pączkami i nie wyszła, a tutaj jest o wiele łatwiej !


Polecam gorąco... Przepis bardzo łatwy a pączki wychodzą mega ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 269 Napisanych postów 1128 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29931
Wygląda mega. Co to za serek ten 'Tutti' ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 197 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1520
MCMVIII
Wygląda mega. Co to za serek ten 'Tutti' ?

biedronkowy... są takie waniliowe i co jakiś czas są naturalne 0%
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 488 Wiek 7 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15218
A jakaś inna mąka może być? W mikrofalówce również można zrobić?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 197 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1520
byx007
A jakaś inna mąka może być? W mikrofalówce również można zrobić?


Skrobia ziemiaczana tez sie nada a czy inna to niestety nie wiem... w mikrofali nie próbowałam ich jeszcze robic także niestety nie wiem
...
Napisał(a)
Biniu Moderator
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219
to tez dolacze sie do prosby o wersje w mikrofali - wygoda i czas na plus - ciekawe jak efekt czy bedzie tez na + czy neistety na minus ...

ladnie poprosze
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ciasto czekoladowe z orzechami

Następny temat

Ciasto czekoladowe z fasoli

electro
Polecane artykuły