[Chyba LC] Batony proteinowe :-)

...

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Składniki:
120g białek jaj
150g mieszanki orzechów (włoskie, nerkowiec, migdały, laskowe)
100g Whey C6 Nut-Mix
30g TREC ISO100 czekolada mięta
75g wiórków kokosowych
20g mielonego siemienia lnianego
1 cały banan
100g serka homogenizowanego naturalnego 3% tł

Być może będzie jeszcze jakaś turbo smaczna polewa ale to do przemyślenia .

Mieszamy banana z wheyem, dodajemy białka jaj, wyjdzie już nam lekko lejna masa. Do tego dajemy wszystko co suche i na końcu serek.
Mieszamy dokładnie i do piekarnika na 30 min. U mnie temp 175st.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Banan wygnieciony dosłownie, rękoma. Nazwałbym to przepuszczeniem przez palce do uzyskania jednolitej papki. Następnie zmieszałem w wheyem i białkami.

Pieczone w formie tzn keksówce na papierze do pieczenia.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Miszczak0295

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 825 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 42323

sog dla łysego :D

trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94173 Napisanych postów 364022 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667865

Karpik bardzo fajnie się prezentują

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

milka.

Ekspert

Szacuny 135 Napisanych postów 324 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2260

Super przepis ;) a ile wyszło tych batoników ?

Blog: http://www.sfd.pl/[BLOG]_Milka_nie_zawsze_słodka_:_-t1091254.html

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

10 sztuk. Później policzę makro to mod edytuje posta pierwszego

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

grekar9

Ekspert

Szacuny 1158 Napisanych postów 95001 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 375707

smacznie to wygląda bardzo

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

W niedzielę dopiero powiem jak smakuje

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Bardzo apetycznie się prezentują. Na pewno przyda mi się teraz ten przepis

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html

...

testozaur

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1437 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 58964

niema bata w niedziele ci jednego gwizdne ;d

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Wiadomo cycu ;)

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94173 Napisanych postów 364022 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667865

banan w kostkę ??potem w czym to piekłes jakaś forma na ciasto?wysmarowane jakimś tłuszczem?czy na jakimś papierze do pieczenia ?

Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-04-12 07:14:04

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat