Marzec 2015:Trenuj z Mistrzem:Tomek Bobrowski i Userzy SFD trenują barki

Zapowiada się kolejny ciekawy program z legendarnym polskim kulturysta-Tomaszem Bobrowskim.

Tomek przygotowuje się do mistrzostw Polski i potem Europy-jest troche czasu ,forma podnosi się z tygodnia na tydzień.

Na treningu z 3 wybranymi forumowiczami SFD zdradzi nam swój sposób treningu na barki-nie wiem ,jak Wy ale ja juz nie moge sie doczekać :)





Miejsce treningu :Poznań Słodkiewicz Gym & Fitness

Termin-sobota 28 marzec 2015,godzina 11:00


Udział weźmie trzech forumowiczów
-:kandydaci wrzucają aktualne zdjęcie,
-swoje wymiary antropometryczne,
-wiek


Bedą okolicznościowe koszulki oraz jak zwykle napoje i batony proteinowe-w dużych ilościach.

I najcenniejsze-pamiatkowe filmy i zdjęcia oraz bezpośredni kontakt z jednym z najlepszych ,amatorkich kulturystów świata: Tomaszem Bobrowskim






Czekamy na zgłoszenia-czasu niewiele zostało.


Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-12 21:22:30

Zet na żywo robi naprawdę piorunujace wrażenie-zdjęcie i zajete miejsce na MP tego nie odzwierciedla.....

Kto go widział na zawodach na pewno to potwierdzi a kto nie widział-zapraszamy na program w czerwcu-Powrót Gigantów-trening maksymalny

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-20 15:25:27

Tomek całkiem konkretnie się prezentuje - widziałem go na Fit-Festival w Gdańsku
Myślę że warto skorzystać z takiej ciekawej propozycji

Witam.

Jestem zainteresowany wzięciem udziału w Trening z Mistrzem - Tomkiem Bobrowskim. :)
Moje obecne wymiary są następujące:

Wzrost: 180 cm
Biceps: 37 cm
Klatka: 98 cm
Udo: 57 cm
Pas: 86 cm
Waga 75 cm
Biodra: 96 cm
Przedramię: 28 cm
Łydka: 37 cm

Kilka aktualnych fotek :




Pozdrawiam! I czekam z niecierpliwością na wyniki wyboru!

Wystarczy wzrost i waga.

Rozpędziłem się. :)
Skracając wypowiedź:
Wzrost: 180 cm
Waga: 75 kg
Wiek: 23 lata.

Pozdro! ;)

Przypuszczalny termin treningu z Tomkiem to sobota 21 lub 28 marzec 2015-


Zainteresowani wrzucają swoje aktualne zdjecie i podstawowe dane antropometryczne oraz info o stażu treningowym,swoich celach .


Troche o osiągnięciach Tomasza Bobrowskiego:


2003
I miejsce w kat. 80 kg. oraz II miejsce w kat. OPEN w Debiutach Kulturystycznych;
I miejsce w Ogólnopolskich Zawodach Kulturystycznych w Słupsku.
2004
I miejsce w Ogólnopolskich Zawodach Kulturystycznych w Słupsku;
III miejsce na Mistrzostwach Polski w Kulturystyce w kat. 87,5 kg.
2006
II miejsce w kat. 90 kg w Mistrzostwach Polski w Warszawie.
2007
II miejsce w kat. 100 kg w Mistrzostwach Polski w Warszawie;
debiut na Mistrzostwach Europy - 9. miejsce
2008
II miejsce na Grand Prix Szwecji;
I miejsce w kat. 100 kg oraz III miejsce w kat. OPEN na GP Oslo;
II miejsce w kat. 100 kg - Loaded Cup w Danii;
Mistrzostwo Polski w kat. 100 kg i w kat. OPEN;
III miejsce na GP Rypin.
2010
brązowy medal na Mistrzostwach Europy w kat. 100 kg.
2011
IV miejsce w Pucharze Polski;
XV miejsce w kat. 90 kg w Mistrzostwach Świata w Bombaju.
2012
VIII miejsce w Pucharze Polski w Mińsku Mazowieckim.


2014

IV miejsce w kat do 100 kg w Amateur Mr Olympia Europe w Pradze



Byłem na tych zawodach i prezentowane zdjęcia są z tej imprezy:






W kategorii do 100 kg Polacy,Bobrowski,Lech,byli najpotęzniej zbudowanymi kulturystami i zajeli czwarte i piate miejsce.









Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-08 10:19:43

Zdjęcie i dane antropometryczne już wrzucone, więc trzeba dorzucić informację na temat stażu i celu.
Siłownią zacząłem interesować się w szkole średniej, jak to najczęściej bywa bo "koledzy chodzili", jednak wiadomo jakie to było "chodzenie" bez diety dodając do tego zakrapiane weekendy nie mogło z tego wyjść nic konkretnego :)
Regularnie ćwiczę od ponad 2 lat z trzymaną dietą, przestrzeganiem zasad ;) Co do mojego obecnego celu to jest to przyrost masy mięśniowej jakościowej, bo wydaje mi się, że bardzo dobre jest powiedzenie "po co dolewać 500 ml wody do szklanki w której już jest woda? Skoro dolewając mniej i tak się przeleje?" Wniosek z tego jest bardzo prosty, lepiej powoli budować masę mięśniową, niż się zbędnie zalewać tłuszczem. :) Takie jest obecnie moje zdanie, być może ulegnie ono kiedyś zmianie, może ktoś namówi mnie do innego podejścia..zobaczymy! ;)

Pozdrawiam. :)

Wzrost:179
Waga:: 85

Jeżeli chodzi o staż treningowy to można by rzec, że minęło mi w tym roku już 9 latek. Fakt po zdjęciach nie widać ale wcześniej mieszkałem w mniejszej miejscowości i nie było możliwości aby ktoś mógł mnie poprowadzić do wyznaczonych przez siebie celów więc większość tych lat można powiedzieć, że poszło na marne choć nie do końca bo coś się nauczyłem dzięki temu. Jakie dalsze cele? myślę że jeden z nich już został osiągnięty a mianowicie mam za sobą pierwszy start na scenie w tegorocznych debiutach w kat. kulturystyka klasyczna. Start zakończył się półfinałem. Co do dalszych celów to na pewno budowa masy mięśniowej a jak to będzie dalej to myślę, że czas pokaże:) dziękuję serdecznie i pozdrawiam:)

Świetna forma!

Tomek bedzie się musiał mocno postarać z treningiem barków

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-03-10 12:55:33

Wzrost-179cm
Waga-88kg
Staż treningowy-na poważnie ok.2lata.
cel-obecnie redukcja.

Termin 21marca idealny
Barki akurat moja najsłabsza partia więc taki trening był by idealny.




Zmieniony przez - 12Bartek88 w dniu 2015-03-10 16:43:22