szelest92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

629

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Szeląg

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania kulturystyka, fitness

Dieta oczywiście

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2015 (21:11)

Data rejestracji 12.08.2014 (19:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Krzysztof - dziennik witam was serdecznie. myślę, że nadszedł czas na założenie swojego dziennika treningowego. chce w miarę możliwości dzielić się z wami jak najczęściej moimi spostrzeżeniami dotyczącymi treningu, wykonywania ćwiczeń, żywienia. mam nadzieję, że będę	12	2015-02-01 21:55
Trening dla początkujących	Szelest 92 - mój dziennik. Sprawdź to! witam na wstępie kilka zdań o sobie. nazywam się krzysztof, mam 22 lata, staż treningowy 2 lata. obecnie zacząłem współpracę z trenerem personalnym, ponieważ chciałem zobaczyć jak to jest pracować pod nadzorem doświadczonej osoby. nabyte	15	2014-09-28 18:00
Szybkie pytania bez logowania	Szelest 92 - Sprawdź to! witam na wstępie kilka zdań o sobie. nazywam się krzysztof, mam 22 lata, staż treningowy 2 lata. obecnie zacząłem współpracę z trenerem personalnym, ponieważ chciałem zobaczyć jak to jest pracować pod nadzorem doświadczonej osoby. nabyte	1	2014-09-28 18:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Marzec 2015:Trenuj z Mistrzem:Tomek Bobrowski i Userzy SFD trenują barki	2015-03-08 21:18
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Marzec 2015:Trenuj z Mistrzem:Tomek Bobrowski i Userzy SFD trenują barki	2015-03-03 22:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Marzec 2015:Trenuj z Mistrzem:Tomek Bobrowski i Userzy SFD trenują barki	2015-03-03 21:58
Trening dla początkujących	Krzysztof - dziennik	2015-02-12 22:10
Trening dla początkujących	Krzysztof - dziennik	2015-02-12 21:34
Trening dla początkujących	Krzysztof - dziennik	2015-02-10 20:22
Trening dla początkujących	Krzysztof - dziennik	2015-02-10 18:01
Trening dla początkujących	Masa z Iron Horse-TEMAT KONSULTACYJNY	2015-02-10 09:56
Trening dla początkujących	Krzysztof - dziennik	2015-02-10 09:01
Trening dla początkujących	Krzysztof - dziennik	2015-02-09 08:09
Trening dla początkujących	Krzysztof - dziennik	2015-02-06 22:36
Trening dla początkujących	Krzysztof - dziennik	2015-02-05 21:59
Trening dla początkujących	Krzysztof - dziennik	2015-02-04 22:01
Trening dla początkujących	Krzysztof - dziennik	2015-02-03 21:35
Trening dla początkujących	KONKURS-masa z Iron Horse !	2015-02-02 22:43
Trening dla początkujących	KONKURS-masa z Iron Horse !	2015-02-01 22:25
Trening dla początkujących	Szelest 92 - mój dziennik. Sprawdź to!	2014-09-30 08:01
Trening dla początkujących	Szelest 92 - mój dziennik. Sprawdź to!	2014-09-30 08:01
Trening dla początkujących	Szelest 92 - mój dziennik. Sprawdź to!	2014-09-29 23:21
Trening dla początkujących	Szelest 92 - mój dziennik. Sprawdź to!	2014-09-29 23:10
Trening dla początkujących	Szelest 92 - mój dziennik. Sprawdź to!	2014-09-29 08:56
Trening dla początkujących	Szelest 92 - mój dziennik. Sprawdź to!	2014-09-28 23:07