Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52

zawsze możesz powiedzieć, że ćwiczysz z Chodakowską.......
a po za tym: masz cyc? masz! więc kobietą jesteś bez dwóch zdań, a ci, co ci uwagi prawią, pewnie w życiu nie mieli hantla w ręce! Każdemu facetowi, który cokolwiek miał/ma wspólnego z siłownia, czy jakimkolwiek innym sportem, będzie to odpowiadało. Np. takiemu Andrzejowi

Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-27 18:00:53

Carramba, ty masz tak kobiece proporcje, że na prawdę nie masz się czego bać. Jakbyś faktycznie miała chłopięcą sylwetkę, czy jakieś wyjątkowo szerokie ramiona, to można by się martwić.

Dobra, dzięki dziewczyny Od dzisiaj koniec z marudzeniem, że coś jest za wielkie, obiecuję Mi to zawsze się trafi jakiś p*lant z głupimi tekstami, a ja później niepotrzebnie biorę do głowy. Jeśli chodzi o facetów, to naprawdę mam pecha

a trzeba było brać Andrzeja

Piękna jesteś dziewczyno!
to, co teraz zrobisz ze swoim ciałem, odpłaci ci się "na starość"! Jeszcze wspomnisz moje słowa

Hahaha, ale on nie był w moim guście.... Taki starawy i grubawy... ale mogłam na wszelki wypadek zachować ten nr...

Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-02-27 18:30:51

Spoko, ja miałam adoratora postury elfiej, co uważał, że będzie seksi jak się posiłujemy na rękę. Miałam poważne obawy, że byłabym zmuszona się podłożyć, żeby chłopca nie wpędzić w kompleksy.

Teraz moda na takie elfy w obciśniętych spodniach i grzywą zaczesaną na bok...

PIĄTEK

BARKI + RAMIONA + ABS

Dzisiaj było całkiem nieźle.

1. Wyciskanie sztangielek siedząc 10x 2x7,5kg, 10x 2x10kg, 8x 2x12,5kg, 8x 2x12,5kg
2. Wznosy boczne stojąc 15x 2x2,5kg, 15x 2x3,5kg, 15x 2x5kg, 15x 2x6kg
3a. Wyciskanie francuskie 10x 14,5kg, 10x 17kg, 10x 19,5kg, 8x 20,5kg
3b. Uginanie stojąc ze sztangą 10x 14,5kg, 10x 17kg, 10x 19,5kg, 8x 20,5kg
4a. Pompki odwrotne 4x12
4b. Uginanie sztangielek stojąc z supinacją 12x 2x6kg, 12x 2x7,5kg, 10x 2x8,5kg, 10x 2x8,5kg

A Wznosy wyprostowanych nóg leżąc na ławce 45/30/25/25/20
B Spięcia leżąc ze skrętem tułowia 5x15

Płyny: woda, kawa x2, herbata zielona x2, miętowa
Warzywa: brokuł, ogórek kiszony, pomidory, cukinia
Suple: omega3







I jeszcze takie małe zakupy na jutrzejszą przebieraną imprezę Żółte są siostry





Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-02-27 20:21:36

Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-02-27 20:22:26

foty w przebraniu poprosimy wtedy zaprezentujesz całą tą twoją niekobiecość


Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-28 09:23:22

Carramba miło ,że zajrzałaś do mnie Obejrzałam twoje Podsumowanie i powiem tak ... Piękne zmiany w sylwetce..oczywiście zazdraszczam i kibicuje ...dostałam jeszcze większej motywacji patrząc na Ciebie