esencja

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

421

przeczytanych postów

13094

napisanych postów

Imię Esencja

Nazwisko Babochłop lubiący żelastwo

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie diabelski anioł

Zainteresowania pracą nad doskonaleniem siebie

Dieta zdrowa :)

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 19.09.2023 (22:24)

Data rejestracji 16.10.2012 (12:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46 witam wszystkich :) na dobry początek czas na spowiedź ..... zdecydowałam się założyć własny dziennik , ponieważ chcę zacząć konkretnie ćwiczyć , sensownie odźywiać i zdrowo żyć . będzie mi bardzo miło na stałe u was zagościć..... a więc do	503	2014-07-11 21:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2016-03-08 15:53
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2016-03-08 15:41
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2016-03-08 15:37
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2016-02-27 11:27
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2016-02-27 11:19
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2016-02-27 10:54
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2016-02-23 19:32
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2016-02-23 19:30
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2016-02-17 09:28
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2016-02-15 15:37
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2016-02-15 15:37
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2016-02-15 14:19
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2016-01-22 10:29
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2016-01-21 10:47
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2015-11-30 16:28
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2015-11-26 12:01
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2015-11-26 10:43
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2015-11-26 10:34
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2015-11-26 10:04
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2015-11-23 09:37
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2015-11-22 23:36
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2015-11-22 11:24
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2015-11-21 09:44
Ladies SFD	DT Gosik	2015-11-20 21:02
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2015-11-20 10:19
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2015-11-16 20:01
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2015-11-06 09:26
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2015-10-14 09:53
Ladies SFD	Propozycje i wnioski do moderatorów działu	2015-10-05 16:02
Ladies SFD	Wszystko albo nic ... pods. i foto str 21 , 25 i aktual. str. 44 i 46	2015-10-05 15:50