DT WZOREK - Big POWER !? filmy...

Mam nadzieję że mój pierwszy start w tym roku i pierwszy w barwach TEAM SFD ......będzie udany ?
Zaraz zaczynam trening.....przed treningówka wypita,mrówki już chodzą po całym ciele.LUBIĘ TO !

Udanego treningu, ja dzisiaj odpoczywam...

Trening zrobiony,aczkolwiek nie uważam go za udany.....
Cały czas przyjeżdżali kurierzy z różnych firm,przywożąc paczki.....rozwaliłem całe założenia.
Udało mi się tylko zrobić dwie serie wyciskania ,i mniej więcej określić ciężar na pierwsze podejście.....na tą chwilę to jest 210kg

WAGA rano 105,2kg

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-02-23 18:18:04

Lista już jest....i trochę się wkurzyłem bo ktoś wcześniej wprowadził mnie w błąd,mówiąc że jest 300 zgłoszonych zawodników.
A tutaj widzę 40-tu

http://fit-festival.pl/Zgłoszenia_do_dnia_22.02.2015_Casch_Bench_Press.pdf

Zastanawiałem się czy nie wystartować w +105 bo jak porządnie pojem to waga podchodzi nawet do 108kg....ale stwierdziłem że wolę powalczyć z młodzieżą i zdecydowanie większą ilością zawodników niż kat +105kg.
Bo jak narazie w +105kg jest tylko 4-ech zawodników,czyli każdy załapie się na kaskę

Ja w te 300 zawodników nie uwierzyłem-cudów nie ma przy nowej imprezie i takim terminie- ale pewnie z 20-40 jeszcze dojdzie w dniu zawodów

Ja myślę że może dojść najwyżej 10-15 zawodników....

Właśnie skończyłem ostatni trening przed zawodami.....

Dzisiaj było tylko jedno ćwiczenie,na tzw.kontakt ze sztangą

Klatka


70kg x 20
70kg x 20
120kg x 10

160kg x 5 spokojnie z zatrzymaniem na dole i dynamiczne wypchnięcie do góry

wyżej nie wchodziłem żeby pozostawić uczucie ,,głodu ciężaru,, ........zawsze tak robię i ma to naprawdę super działanie psychologiczne przynajmniej na mnie

WAGA rano 104,5kg

Za 4 godziny wyjeżdżam z domu.....pasuje połączyć przyjemne z pożytecznym,dlatego jedziemy z żoną wcześniej


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-02-25 19:12:58

powodzenia i wstaw filmiki jak wrócisz.

juz jestem na miejscu....

fotka z dziś, filmik z wczoraj - gratulacje!










Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-01 17:02:37