...
Napisał(a)
Ja uparcie po raz kolejny proponuję wyciskanie leżąc masy własnego ciała :P Do filmiku należałoby np dołączyć zdjęcie wagi z karteczką z nickiem z forum i nazwą konkursu. Samo wyciskanie tak jak to robi większość ludzi, lekkie odbicie od klatki nie powinno dyskwalifikować (chodzi o to że bez sensu byłoby wymagać zatrzymywania każdego powtórzenia na klatce, bo mało kto to zrozumie i będą nici z zabawy), byle nie szło wszystko z bioder, więc pośladki generalnie na ławce, ale lekkie drgnięcia też można traktować z przymrużeniem oka. Jedynie każde powtórzenie przy wyproście rąk powinno być oddzielone 0,5 sekundową pauzą, tak żeby był ten wyprost widoczny a nie machanie na wariata.
...
Napisał(a)
Pomysł fajny, z tym że proponowałbym wyciskanie 50 % masy własnego ciała :)
...
Napisał(a)
takie coś jest na każdym kroku, może w końcu czas na bardziej męskie ciężary ;) poza tym znowu by były filmiki po 4min, odpoczywanie na wygiętych łokciach, a tutaj krótka piłka, albo wyciskasz albo nie, długo na górze też się nie odpocznie, bo prędzej się zmęczy tym odpoczywaniem :P można np też zastrzec góra 5 sekund przerwy między powtórzeniami bez odkładania sztangi, po odłożeniu koniec próby i już ;)
...
Napisał(a)
Co bym nie zaproponował będzie że pod siebie :)
Propozycja kolegi dobra,ale bezpieczniej dla stawów byłoby bez obciążenia.
NoIzZeR
Propozycja kolegi dobra,ale bezpieczniej dla stawów byłoby bez obciążenia.
...
Napisał(a)
może panowie pompki na poręczach? a kobiety jakąś łatwiejszą ich wersje ?
Zmieniony przez - patika w dniu 2015-02-10 20:16:25
Zmieniony przez - patika w dniu 2015-02-10 20:16:25
...
Napisał(a)
ja tak obstaję przy czymś w końcu z użyciem wolnego ciężaru, bo wiadomo że większość ćwiczeń z użyciem własnego ciała faworyzuje w dużej mierze lżejszych ludzi, a sztanga (nawet z różnym obciążeniem) dla każdego jest takim samym wyzwaniem, ale wiadomo, decyzja należy do organizatora ;)
...
Napisał(a)
Waluja tak obstaję przy czymś w końcu z użyciem wolnego ciężaru, bo wiadomo że większość ćwiczeń z użyciem własnego ciała faworyzuje w dużej mierze lżejszych ludzi, a sztanga (nawet z różnym obciążeniem) dla każdego jest takim samym wyzwaniem, ale wiadomo, decyzja należy do organizatora ;)
Mi tam Twoja propozycja również pasuje i jest przecież też z ciężarem własnego ciała :)
...
Napisał(a)
patika
Już były.
Poprzedni temat
[KONKURS] Najciekawszy kolaż zdjęć z dnia treningowego
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- ...
- 98
Następny temat
[KUCHNIA]Doris.K w kuchni
Polecane artykuły