[SPAM] Spadł śnieg? Lepiej śnieg niż masa.

Na kij Ci tyle prochu?
To same wegle?

haha :D

cukry + trochę białka :D ale ja na " nim " zrobiłem trochę kog mięcha w Twoim wieku

Będę se pizgał rano, po treningu i w pracy :)

350/400g dziennie, a jak nie będzie skutków ubocznych, to zwiększę i do 500g, bo czemu nie Tzn 350-400 w DT, w DNT 200 mniej, bo po treninngu porcji nie będzie.

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-30 10:32:01

o shit :D

No, panowie, bez tego masa nie ruszy, bez ryzyka nie ma zabawy

Ja to bym najchętniej dop*****lał tak 3-4kg miesięcznie, ale bym musiał ładnie podjadać :D

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-30 10:34:51

szczerze ?

to przy takiej podaży cukru, jedyne co dostaniesz to zmniejszenie wrażliwości insulinowej
ale próbuj :D

:( a 200g chociaż w DT i 100g w DNT?

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-30 10:51:40

Dobra, ch** z tym, i tak będę to wp*****lał, a ile, to wyjdzie w praniu. Najpierw musi dojść :(