wiosna lato jesień zima tego spamu nikt nie zatrzyma

Crazy_Thug

po nogach. jutro nie wstane z lóżka. ja p******e

Nie szalej tak






Ja już po treningu, wszedł pięknie, nowe ćwiczenie, wiosłowanie sztangielkami leżąc 2x10 kg x 12/12/12/12 ze spięciem na górze, dało się odczuć. Zobaczymy jak daleko zajadę w tym ćwiczeniu.

"witam kierowniku, nie bedzie mnie dzisiaj w robocie, nogi wczoraj robilem"

chyba by sie wk***il bo w poniedzialek wzialem na zadanie to we wtorek pol dnia sie do mnie nie odzywal. obrazil sie ze go osobiscie nie poinformowalem

zj**ane to zdjęcie. jeszcze nie spotkałem takiego typa. za to w drugą stronę owszem

Teraz już widzisz ?






Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2015-01-22 22:17:52

kolarze to inna para kaloszy a tych nizej to nie widac gory to uj wie

I jak tam nogi, czujesz coś ?

Ja dziś po 6 godz spania o dziwo dobrze się czuje i nawet problemu ze wstaniem nie było.

ja już po barkach panowie a wy co?

czuje. uda bola a poslady jeszcze bardziej

wczoraj robilem wyciskanie żołnierskie to ledwo dałem rade zrobic 5x6 --> 51kg. masakra. dawno nie robilem tego cwiczenia a i same barki ostatni raz chyba z miesiac temu

No coś słabo ten żołnierski, ja w ostatniej 9 serii zrobiłem 65 kg x 22

Ćwiczcie Panowie, nie ma obijania się, wakacje się powoli zbliżają.

Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2015-01-23 17:12:05

ja bede gotowy na wakacje

2020