wiosna lato jesień zima tego spamu nikt nie zatrzyma

wrzoraj robilem brzuch, teraz jutro a potem w piątek

w ogole to caly dzisiejszy trening zajal mi 40min a zmeczylem sie w uj i pompa tez w uj. tyle ze przerwy krotkie. max 80s

Crazy_Thug

ta dorzucisz. chyba jak ktoś bedzie cie trzymal za nogi

Jeszcze zobaczysz moją wersje.

Ja po wczorajszym treningu barków, mam całe obolałe tricepsy dzisiaj, dobrze wchodzi żołnierskie wyciskanie.
Kondycja coraz lepsza, zmęczenie coraz mniejsze, hartuje ciało, że CrossFit nie będzie mi straszny.

Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2015-01-20 21:53:16

ja się zbieram żeby gdzieś pójść na trening crossfitowy i jakoś nie moge się zebrać

Lipton a w tym dzienniku to w ogole juz cos wrzucales?

Cinool

ja się zbieram żeby gdzieś pójść na trening crossfitowy i jakoś nie moge się zebrać

Sasiad juz czwarty rok zbiera się żeby iść na siłownie i zawsze jak idzie to zamknięta

Crazy_Thug

Lipton a w tym dzienniku to w ogole juz cos wrzucales?

Nie, wrzucę 31 stycznie moje boje i kompromitacje.

wrzuc cos raz na jakis czas to bedziesz mial potrzebne wyswietlenia a tak to nie osiagniesz sukcesu

Sukcesem dla mnie to jest zapisanie się do tego konkursu, kolejnym sukcesem będzie zakończenie tego konkursu na przedostatnim miejscu.

Nie mam co wrzucać, no chyba, że boje z innych ćwiczeń. Najbardziej ciekawi mnie kolejny miesiąc, oby były bardziej przyziemne ćwiczenia, które obecnie wykonuje.

CT przynajmniej wiesz po kim Cinol to ma, wszystko zostaje w rodzinie

wiadomo. te same geny. mi sie wczoraj zaj**iscie nie chcialo isc na silke ale zebralem sie o 19:30