Kto wyciska i pompuje ten się w spamie odnajduje!

od lutego wracam do pracy, więc będzie pakowanie w pudełka jedzenia, i myślę że będę planować i robić zapasy

ano temat był wałkowany ..... a to dlatego że widzę te kobitki u mnie w klubie .... wszystkie mega chude więc mnie to zaczęło dręczyć i zastanawiać, czy One rzeczywiście tyle jedzą, czy tylko samochwały wszystkie ;)

oby

jedzą pewnie wg Chodakowskiej

Aza- ale ty też jestes chuda.

Aza i to bardzo chuda

tylko, że ja kcę mieć widoczne mięśnie ;) z tą chudością to bez przesady, Laski mojego wzrostu startujące ważą po 45kg

a jak chcesz zbudować miesnie nie jedzac??????

ale żeby mieć widoczne mięśnie to najpierw trzeba je zbudować, a żeby zbudować to trzeba dużo jeść i zaakceptować powiększenie się

no i wiem po sobie, że tycie nie jest łatwe, zwłaszcza jak obserwujesz zmniejszające się ubrania