DT WZOREK - Big POWER !? filmy...

pas stosujemy gdy używamy sporych ciężarów, chronimy dzięki niemu odcinek lędźwiowy kręgosłupa, usztywniając go i minimalizujemy ryzyko ewentualnej kontuzji

ASNF

dla lansu - pomyśl człowieku, zanim coś napiszesz

Dobre

Widzę że zdążyłeś przede mną.....



Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-12 18:31:17

Przy mniejszych ciężarach nie stosuję pasa....żeby mięśnie się nie odzwyczaiły i nie ,,zwiotczały,,

ASNF

pas stosujemy gdy używamy sporych ciężarów, chronimy dzięki niemu odcinek lędźwiowy kręgosłupa, usztywniając go i minimalizujemy ryzyko ewentualnej kontuzji

to wiem, ale myslalem ze stosuje sie go tylko do ciagow, siadow, wyciskan na barki itp. nie wiem po co ta szydera z Twojej strony?

to teraz już wiesz, że przy WL też można w tym samym celu

Mimo iż mój mostek jest marny,to jednak przy dużych obciążeniach czuć lędżwie....i brzuch też.

Nie wspomnę o nogach,które też podczas wyciskania pracują......chociaż nie u wszystkich.
Na szczęście nóg nie trzeba zabezpieczać

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2015-01-12 18:52:22

ASNF

to teraz już wiesz, że przy WL też można w tym samym celu

dziekuje za info
haters gonna hate