Czy to noc, czy to dzień, kto nie spamuje, ten jest leń!

Mnie tez cos muli kawe trzeba ciachnac :)

i basenik zaliczony.sniadanko zjedzone. wygrzalem sie w saunie zaraz mnie zmuli ze hoho i pojde kimac na 2 h.

Gienek idiota sie nie pomaga bo nie dosc ze nie sluchaja to jeszcze wdziecznosci brak a i zazwyczaj znaja sie na wszystkim najlepiej.

ja naprawdę temu typowi działu odchudzanie z pomarańczowym nickiem gratuluję cierpliwości, chociaż za hajs też bym pewnie był bardziej wyrozumiały

k***a znowu spalem 11h

Siema wszystkim, ide robic placuszki

no witam

ja idę nogi katować

i po fajki

tez bym nogi pokatowal ale od 2 dni mnie kolano bali jak siadam i wstaje z krzesla licze ze treningiem rozruszam i bedzie ok.ale to w poniedzialek dopiero albo wtorek. musze sobie plan jakis rozpisac ciekawy.

za gruby jeteś to boli, redukuj

moze cos w tym byc! powaznie

dzisiaj po basenie i saunie na czczo 110.
musze jeszcze 5 kg wrzucic i koniec masowania.ale jak bedzie szlo za bardzo w bandzioch to skoncze wczesniej.nie ma sensu tluczu nabijac mysle jednak ze na mecie moze uda sie dobic jeszcze te pare kg wzglednie dobrej masy i jeszcze bardziej rozkrecic metabolizm.