Trening ukierunkowalibyśmy na pozbycie się nadmiaru tłuszczu z dolnej połowy ciała co poprawiłoby już wizualnie Twoje proporcje.
W tym wypadku niezbędna będzie dieta dość czysta niekoniecznie z ujemnym bilansem kalorycznym. Myślę że to kwestia 3 miesięcy pod dobrym okiem. Myślę że nogi i pośladki i tak będą Twoim atrybutem (ładny kształt). Następnie po korektach w diecie - na masową ale również czystą skupiłbym się na poprawie formy sportowej całego ciała ze wskazaniem na rozbudowę obręczy barkowej, pleców i klatki piersiowej.
Najlepiej pod okiem kogoś co się na tym zna bo samej będzie Ci ciężko.
Jeśli chodzi o łączenie treningu siłowego i cardio - oczywiście że tak.