wason77
Piątek 19-12-2014
Plecy
Waga rano 90,7 kg.
Dieta 2400 kcal.
Miałem duże problemy z dojechaniem na trening, padał deszcz, a do tego wszyscy się wybrali na przedświąteczne zakupy
Trening lekki i przyjemny.
Nie przemęczałem się zbytnio, w zasadzie poza ciągiem, to ćwiczyłem na obciążeniach takich jak Kabo9.
Czuję, że muszę dać chwilę wytchnienia dla organizmu.
Cały czas pojawia się problem z bolącymi przegubami pomiędzy przedramieniem a bicepsem. (nie potrafię określić czy jest to ból mięśniowy czy może ścięgna - ale zdecydowanie nie stawy)
Jeszcze 2 treningi i trochę dłuższy świąteczny odpoczynek.
Ważenie na siłowni wskazało 4,4 kg różnicy między mną a Kabo9. Już niedługo się zrównamy wagowo
(chociaż pewnie jeszcze nie w grudniu)
Plecy
Waga rano 90,7 kg.
Dieta 2400 kcal.
Miałem duże problemy z dojechaniem na trening, padał deszcz, a do tego wszyscy się wybrali na przedświąteczne zakupy
Trening lekki i przyjemny.
Nie przemęczałem się zbytnio, w zasadzie poza ciągiem, to ćwiczyłem na obciążeniach takich jak Kabo9.
Czuję, że muszę dać chwilę wytchnienia dla organizmu.
Cały czas pojawia się problem z bolącymi przegubami pomiędzy przedramieniem a bicepsem. (nie potrafię określić czy jest to ból mięśniowy czy może ścięgna - ale zdecydowanie nie stawy)
Jeszcze 2 treningi i trochę dłuższy świąteczny odpoczynek.
Ważenie na siłowni wskazało 4,4 kg różnicy między mną a Kabo9. Już niedługo się zrównamy wagowo
(chociaż pewnie jeszcze nie w grudniu)
ojan
na poziomie 1,5-2k kcal.
kabo9
, o siebie i o kortyzol ojana 
Anonim
kuba_n
